STRES KAO OKIDAČ ZA DEPRESIJU : Birajte kreativnost i pronađite lek za vaše probleme
Autor: Glas javnosti
Problemi su svuda oko nas, ko ih nema? Treba živeti i smejati se, radovati se svakom danu, živeti po sopstvenom kreativnom planu.
Mnogo puta ste se svi osetili bezvoljno, umorno, razdražljivo i nije vam na pamet palo, šta se sa vama zapravo dešava? Devojke bi mogle reći da je pms, a muškarci?
Doduše, muškarci ređe zapadaju u te stadijume žaljenja nad sopstvenom sudbinom od žena, jer njihovo rešenje nalazi se u druženju sa ortacima i izbegavanju priče o problemima. Dok se ženska populacija bori sa depresijom na dva načina: izlazi i pije do besvesti ili se budi kraljica drame, koja jedino što je naučila jeste da kuka, žargonski rečeno. Kako pronaći rešenje i balans u muško-ženskom svetu za bolest 21. veka zvanu depresija ili daun?
Pribeći alkoholu je najlakše rešenje, naizgled jedostavno i manje štetno. Korišćenje nekih supstanci ili opijata na jednu noć tokom izlaska da se na tren zaboravi, isto je delotvorno, u pogrdnom smislu. Da li ste razmišljali da su svi ti supstituti lažni i da je rešenje u vama, bez bežanja, već suočavanje koje vam je najbolji prijatelj, najiskreniji. Sada, vi kažete, ma nemoj, kao to nismo znali, a vi ćete sada da nas prosvetite?
Ne, nije namera nekome soliti pamet, već staviti vas na test, koliko ste jak karakter da alkoholu kažete ne ili koliko ste jaki, da ne dramite već da preuzmete odgovornost za svoj život. Primer jedan jeste da kažete sebi: ok depresivno stanje je prelazna faza u kojoj treba prelomiti kako dalje da menjam neke svoje postupke koji su me doveli do ovog trenutnog stanja. Možete pronaći neku aktivnost koja vas ispunjava, a ne podrazumeva novac. Trčanje, šetanje, priča sa prijateljima, rad sa decom, kreativni rad, sve su to rešenja koja vam se čine besmislena, ali i te kako nisu, već isceliteljska.
Podelila bih kraću priču sa vama koja nije vesela, ali je poučna, možda će nekom pomoći. U svakom slučaju – lekovita je. Devojka od kada je završila faks radi honorarne poslove, nije imala sreće da se zaposli, kao i većina njenih kolega. Dve godine je tražila intezivno posao, ali bez sreće. Počela je da se bavi animacijom, da bi na kraju počela da drži časove glume deci. Nije ništa od ovoga bilo lako, između borbe za posao uvek bi padala u depresivna stanja i sumnju u sopstvene vrednosti zbog nemogućnosti nalaženja posla.
Kako bi ojačala svoju mentalnu snagu krenula je u rad sa decom. Nije u početku bila baš najsrećnija, ali vremenom taj rad joj je postao savršen ventil za opuštanje i radost. Pitate se kako je to postigla? Upornošću i mišlju da ako se ne bude borila, biće prosjakinja na ulici, ostaće bez zuba, neće imati ko da joj da novac da se obuče i neće imati hleba da jede. Da li vam se u tom očaju njeni razlozi čine racionalni i borba jedino rešenje, razmislite.
Nije pribegla alkoholu ili drogi, a mogla je. Pronašla je zdravo rešenje. Možda je rad sa decom nju učinio srećnom, ne znači da će i vas, ali neki drugi zdravi ventil u vidu kreativnog rada i rada na sebi upornošću se postiže. Iz ličnog primera delim sa vama pozitivne rezultate napornog, ali plodotvornog rada deo iz kolumne Aleksandre Anđelković novinarke.
Pronađite kreativno rešenje i najbolji izbor za vas. Da li je to šetnja, trčanje, treniranje ili odabir posla prema svojim mogućnostima, pružiće vam olakšanje od svakodnevnog stresa.
Stres je veliki okidač za depresiju i stanje umora koji je postao deo svakodnevice, zato birajte lakši put za vas koji će vam dati snage i osmeha.
SKINI APLIKACIJU
.png)
