KAKO ZAPRAVO DEPRESIJA IZGLEDA: Sedam načina da je prepoznate i pomognete sebi ili bližnjima!
Autor: Glas javnosti
Mentalno zdravlje je jednako bitno kao i fizičko, međutim simptomi mentalnih bolesti ponekad nisu baš laki za uočiti. Kao rezultat toga, mnogi ljudi prolaze kroz depresivne faze skrivajući se od drugih, pa i od sebe. Zato treba obratiti pažnju na znake depresije i ukoliko ih uočite obratiti se lekaru.
Nažalost, naše društvo puno je nerazumevanja prema ovoj mentalnoj bolesti. Depresija je i dalje tabu tema, pa tako često čujemo starije kako na zapomaganje i traženje pomoći govore ''Nije ti ništa''. Mahom među mladima sve su češća samoubistva stoga treba obratiti pažnju na simptome depresije i drugih mentalnih oboljenja. Iako sve više saznajemo o ovoj bolesti, simptomi ponekad nisu vidno uočljivi. Obratite pažnju na njih i vodite računa o svom i zdravlju svojih najmilijih.
1. Ljudi koji su depresivni ne izgledaju depresivno
Mnogi od nas često zamišljeju depresivnu osobu kao nekoga ko je tužan i potišten, neko ko retko izlazi iz kuće, nema volje za životom, ne vodi računa o svom spoljašnjem izgledu ni higijeni, izgleda očajno, međutim, depresija ima i onu svoju srećnu stranu.
Svako od nas je različit, kao i naši simptomi i načini nošenja sa problemima. Mnogi uspevaju da održe “fasadu” dobrog psihičkog stanja kako bi zaštitili sami sebe. Međutim, održavanje dobrog izgleda i širokog osmeha ne čini da pate manje, naprotiv – samo produžavaju agoniju i propuštaju priliku da razreše problem.
View this post on Instagram
2. Ljudi koji us depresivni često su umorni i iscrpljeni
Najčešći simptom depresije je konstantna iscrpljenost. Onima koji su umorni i iscrpljeni, ovo je i najteži problem sa kojim moraju da se bore.
Ukoliko osoba nije spoznala svoju borbu sa depresijom, razlog njihove iscrpljenosti može biti zbunjujuć. Dešava se da se osoba naspava tokom noći ali da se i dalje budi kao da oka nije sklopila cele noći. Simptom koji sledi iz toga jeste osećaj krivice, jer su ubeđeni da su lenji ili je u pitanju neki lični nedostatak zbog kojeg ne mogu da se odmore.
Ovaj simptom je teško sakriti od okruženja, zato ako je u vašem okruženju neko konstantno umoran, pokušajte da popričate sa njim i pomognete.
NE PROPUSTITE:
3. Depresivni ljudi se veoma lako iznerviraju
Važan simptom koji se previdi je iritabilnost. Osoba koja pati od depresije se često ponaša melanholično i povučeno, iako to nije ono što te osobe stvarno osećaju.
Oni ulažu konsantan napor da se održe svi neophodni aspekti života i to iscrpljuje osobu čineći je “tankom” sa razumevanjem i strpljenjem, stoga lako planu i brzo se iznerviraju.
Ako neko koga poznajete otkrije da je depresivan i podeli to sa vama, možda vam u početku to ne bude logično jer njihovo dotadašnje ponašanje nije ukazivalo na stanje depresije. Ukoliko imaju kratak fitilj i brzo se nerviraju, to je zapravo prateći efekat depresije.
4. Nekada su voleli da uživaju u određenim aktivnostima, a sada ih odbijaju
Gubitak interesa za omiljene aktivnosti tokom dužeg perioda može biti veliki simptom depresije. Depresija iscrpljuje ne samo fizički već i mentalno, što čini da depresivne osobe manje uživaju u stvarima koje vole.
Hobiji gube svoj smisai i privlačnost, jer depresija otežava uživanje i ispunjenje stvarima. Ukoliko ne postoji drugi opravdan nedostatak interesa za omiljene aktivnosti, verovatno je to deo kliničke slike depresije.
5. Depresivni ljudi drastično menjaju ishranu
Prekomerno unošenje hrane ili slaba ishrana je čest znak depresije. Previše hrane se češće javlja iz razloga što hrana postaje jedini izvor zadovoljenja za depresivnu osobu, kada se ta osoba upušta u prejedanje.
Kada depresivna osoba jede suviše malo, to je najčešće usled uticaja depresije na apetit čineći hranu neprivlačnom, isto kao omiljene aktivnosti. Ako osoba razvije čudne navike u ishrani, ove navike su pod metom kritike ljudi kao lični nedostaci te osobe, što depresivnu osobu čini da se oseća još gore.
PROČITAJTE JOŠ:
6. Osobe koje su depresivne postaju zavisne od tuđe pomoći ili prisustva
Depresivna osoba nije u stanju da funkcioniše normalno. Neke stvari koje su ranije radili norrmalno, sada nisu u stanju da urade. Povrh svega toga, ukoliko depresivna osoba krije svoje stanje, mnogo je teže da se izbori sa očekivanjima drugih ljudi koji zapravo nisu svesni trenutnih mogućnosti depresivne osobe.
Imatjte razumevanje za ljude u svom okruženju, kako u poslu tako i u privatnom životu. Nikad ne možete da budete sigurni da li osoba zabušava ili možda ima neki ozbiljni zdravstveni problem, poput depresije.
PROBAJTE SA OVIM NAMIRNCAMA:
7. Svi depresivni ljudi imaju svoje dobre i loše dane
Depresija je promenljiva bolest. Ako neko još uvek nije prepoznao depresiju, može se činiti da imaju iznenadne promene raspoloženja, u zavisnosti od toga da li je njihova depresija stalna ili ne. Za vas, ali i za tu osobu, promene u raspoloženju mogu izgledati kao da su bez povoda, ali to je zapravo jedan od simptoma.
Ako znate da osoba patite od depresije, lako je ući u zabludu da ste se izlečili jer ste imali par “dobrih” dana. Uvek dobro kad osoba ima takve dane ali ništa ne treba forsirati. Treba razgovarati i videti da li je osoba spremna da se suoči sa problemom i to će uraditi samo onda kada misli da je spremna na to. Pretpostavka da je osobama trajno bolje i forsiranje nekih aktivnosti može da ih preoptereti, čineći da se ponovo povuku potpuno u sebe.
Budite puni podrške i razumevanja za porodicu i prijatelje koji pate od depresije, ali uvek pustite njih da naprave prvi korak. Stavite im do znanja da ste uvek tu za njih.
POGLEDAJTE I NAŠU EMISIJU NA OVU TEMU:
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
.png)
