SIMPTOMI NA KOJE TREBA OBRATITI PAŽNJU: Ovo su rani znaci POVIŠENOG HOLESTEROLA
Autor: Glas javnosti
Koji su simptomi povišenog holesterola, kako ga sprečiti, šta je LDL, a šta HDL holesterol....
Mnogi ljudi otkriju da imaju previsok holesterol tek kada se jave i problemi sa srcem ili krvnim sudovima. Međutim, važno je prepoznati rane znake povišenog holesterola.
Holesterol je vrsta masti neophodna za izgradnju ćelija. Takođe, holesterol učestvuje u metaboličkom sistemu kao što su sinteza polnih hormona i hormona nadbubrežne žlezde, vitamina D, ali i pomaže u varenju i apsorpciji masti. Dakle, nije sav holesterol loš, ali povišen jeste.
Nivo holesterola u telu ne zavisi samo od ishrane, već se stvara u telu. Veruje se da se čak 80% sintetiše u jetri, a samo 20% unosi u organizam. Međutim, mnogi ne vode računa o tih 20% na koje sami utiču. masna hrana, neaktivnost, višak kilograma, pušenje i alkohol brzo će vam stvoriti problem. Ono što povišen holesterol čini neprijateljem zdravlja jeste što nema mnogo simptoma zbog kojih bismo mogli reagovati na vreme.
Kako sprečiti visok holesterol? Najvažnije je da smanjite unos masne hrane i pojačate uos hrane sa nezasićenim mastima poput lososa, hleba od celog zrna, voća i povrća. Ostala smernice odnose se na vežbanje, ostavljanje cigareta i smanjenje unosa alkohola.
Iako će mnogi saznati za problem a holesterolom tek nakon posete lekaru, postoje neki simptomi koji mogu pokrenuti alarm:
oticanje nogu i zglobova
oticanje stopala ili dlanova
osećaj težine u nogama
bol u listovima i butinama
osećaj pečenja u gornjem delu stomaka, naročito nakon mese hrane
Smatra se da je normalna vrednost holesterola u telu zdrave osobe manja od 5mmol/L. Svako idstupanje od te vrednosti podstiče nakupljanje holesterola u zidu krvnih sudova.
Šta je LDL, a šta HDL holesterol? LDL čestice ili lipoproteini niske gustine prenose holesterol iz jetre u ćelije. Prilikom analize krvi meri se njihova količina, a budući da je ovaj broj direktno povezan sa brzinom taloženja holesterola u zidovima krvnih sudova, naziva se “lošim” holesterolom. Nivo LDL u krvi najvažniji je parametar za lekare, važniji od ukupnog nivoa holesterola, piše ordinacija.vecernji.hr.
HDL čestice, odnosno lipoproteini visoke gustine višak holesterola iz krvi i tkiva transportuju do jetre. Tako smanjuju verovatnoću akumulacije holesterola u zidovima krvnih udova i razvoja kardiovaskularnih bolesti. Iz tog razloga, HDL holesterol naziva se “dobrim holesterolom”, ali nažalost još uvek nisu pronađeni lekovi koji će povećati vrednost HDL-a dovoljno da prevaziđu loš uticaj LDL-a, prenosi City Magazine.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
