NE IZBEGAVAJTE KUĆNE POSLOVE: Evo zbog čega su ODLIČNI
Autor: Glas javnosti
Kućni poslovi su za mnoge ljude gnjavaža, ali istraživači kažu da zadaci poput brisanja prašine, ribanja podova i pranja prozora mogu da doprinesu boljem zdravlju ljudi u starijem dobu.
Tim istraživača sa sedištem u Singapuru utvrdio je da redovne fizičke aktivnosti koje su povezane sa kućnim poslovima doprinose “poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja, umanjuju rizike i posledice hroničnih bolesti i smanjuju broj padova, nepokretnosti i smrtnosti među starijim odraslim osobama”, prenosi Gardijan.
Tim je nasumično regrutovao odrasle iz grada Jinšun u Singapuru i zatražio od njih da urade testiranja kognitivne funkcije, kao i da učestvuju u aktivnostima pomoću kojih se procenjuju njihove fizičke sposobnosti.
Učesnici istraživanja su ispitivani o nivou svoje fizičke aktvnosti, uključujući i pitanja o tome koliko često rade lakše kućne poslove poput brisanja prašine i one teže kao što je ribanje podova, a zatim su rađene procene rizika od pada kojem su izloženi, na osnovu merenja kao što je snaga ekstenzije kolena.
U istraživanju je učestvovalo 249 osoba starosti između 21 i 64 godine i 240 ljudi od 65 do 90 godina.
Većinu onih koji su se izjasnili da u velikoj meri obavljaju teške i lake kućne poslove čine žene.
Kada su u obzir uzeti faktori koji uključuju starost, pol i količinu obavljanja lakih kućnih poslova, tim je zaključio da su kognitivni rezultati za osam odsto, a rezultati testova pažnje za 14 odsto bolji kod starijih odraslih koji su često obavljali više kućnih poslova, u proseku 131 minut nedeljno.
Osim toga, rezultati istraživanja su pokazali da oni koji obavljaju kućne poslove imaju manje šansi da dožive pad.
Doktor Šiju-Liang Li, koautor istraživanja sa singapurskog Instituta za tehnologiju i gerijatrijska istraživanja, ističe da se poruka zdravstvenih stručnjaka da ljudi treba da ostanu aktivni ne odnosi samo na rekreativne fizičke aktivnosti.
“Kućni poslovi su svrsishodna aktivnost koju izvode mnogi stariji odrasli. Kao nezavisni od rekreacije, prevoza do posla i drugih fizičkih aktivnosti povezanih sa poslom, kućni poslovi su povezani sa boljim pamćenjem i većom zaštitom od padova kod starijih odraslih osoba”, kaže on.
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
32 min
