LAKE VEŽBE, VELIKA POMOĆ: Oslobodite se stresa, bola, nesanice…

U ovim jednostavnim vežbama glavnu ulogu igraju – prsti!

Znate li da vam položaji vaših prstiju mogu pomoći da se opustite. Ti položaji se označavaju kao mudre, a evo šta trebate raditi:

Mudra znanja

Sedite na turski način tako da postavite ruke na koleno. Vrhom palca dotaknite vrh kažiprsta, a ostale prste ispravite. Ovo će vam pomoći da se oslobodite stresa, nesanice i fokusirate.

Mudra života

U ovom slučaju, savijte mali i domali prst i dotaknite ih palcem. Ovaj položaj će vam pomoći da se oslobodite umora, ojačaće vas i pomoći kod problema s očima.

Večernje vežbanje smanjuje rizik od smrtnosti, posebno kod dve grupe ljudi

Mudra vode

Pomoći će vam da ublažite bolove, piše megagiga.info. Sedite i prekrstite noge, ispružite ostale prste, a neka se mali i palac dodiruju vrhovima.

Mudra zemlje

Postavite palac i domali prst tako da se dodiruju, a ostale ispružite. Ne pritiskajte puno. Ovaj položaj će vam pomoći kod problema sa probavom. Naravno, treba se i zdravo hraniti.

Brže pamćenje i pametniji: Dovoljno je samo minut vežbe i zapamtićete baš sve!

Mudra vazduha

Kažiprst savijte prema dlanu i pritisnite ga uz bazu palca. Ovo će vam pomoći kod nadutosti.

Glas javnosti/Zdrava priroda

SKINI APLIKACIJU