Muči vas jutarnja glavobolja? Evo šta sve može da je izazove

Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih ceo dan pa i do par dana. 

Početak dana od momenta buđenja je znak za vrlo naporan dan. Možete osetiti tup, oštar ili pulsirajući, bol koji je ponekad veoma iscrpljujuć.

U studiji objavljenoj u „Journal of American Medical Association“, najznačajniji faktori hroničnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja takođe mogu dovesti do nesanice, što može dodatno povećati rizik od jutarnjih glavobolja.

Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena. Telo zahtiva odgovarajuću ravnotežu tečnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tela. Potrebno je taj gubitak tečnosti nadoknaditi.

Mnogi ljudi u snu škrguću zubima ili ih stiskaju, a da toga uopšte nisu svesni. Pojedine osobe od toga ujutru može da boli i glava. Takvu glavobolju karakteriše bol u blizini slepoočnica.

Konzumiranje alkohola u velikoj meri može rezultirati neujednačenim snom i jutarnjom glavoboljom, jednim od glavnih simptoma mamurluka. Lekovi takođe mogu da budu okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba posavetovati sa lekarom oko eventualne promene terapije.

Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor jutarnjih glavobolja. Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon buđenja.

BONUS VIDEO:  NEĐO BELI MAG: ŽIV JE MATEJ AL GA KRIJU