IMATE STRESAN POSAO? Nema predaje, evo kako se možete izboriti sa tim
Autor: Glas javnosti
Stres je, kažu, uobičajen pratilac savremenog čoveka. Kako se boriti sa njim?
Znate li onaj osećaj kada konačno dođete kući sa napornog dana na poslu, a ostatak dana vam je slobodan? Šta radite u tom slučaju? Da li sedite na kauču i ne mrdate dok ne dođe vreme za spavanje?
Imamo neke bolje ideje za vas:
Šolja čaja
Skuvajte sebi šolju svog omiljenog čaja i popijte ga u miru. Ne žurite. Čaj može imati čudesnu moć da vas smiri i omogući vam da konačno duboko udahnete. Da se oslobodite svih problema, bar na nekoliko trenutaka. Biće još bolje ako sa partnerom ili prijateljem popijete šoljicu čaja i popričate.
Šetnja u prirodi
Kada ste posebno napeti i imate mnogo razloga za brigu, idite na svež vazduh u prirodu. Priroda će opustiti vaš um, smiriti vas, odmoriti umorne oči… Uvek vredi napraviti nekoliko koraka u prirodi, deluje lekovito.
Topla kupka
Pa šta ako još nije vreme za tuširanje? Ako je sve o čemu ste sanjali ceo dan topla kupka, okupajte se odmah nakon posla. Očigledno vam je potrebno opuštanje i vaše telo vam to jasno govori.
Kuvanje ukusnog obroka
Da, da, znamo, ne volite da kuvate svaki dan. To zapravo može biti prilično opuštajuća aktivnost ako uključite muziku i partnera. Vaše telo će vam biti zahvalno ako jedete domaću hranu, koja je mnogo bolja od one iz restorana.
Razgovor sa voljenom osobom
Ponekad vam je potrebna samo šolja kafe sa svojim najboljim prijateljem ili nekim drugim sa kim možete razgovarati o tome kako vam je protekao dan. Ili jednostavno možete razgovarati o bilo kojoj drugoj temi da biste skrenuli misli sa posla. To je dobar lek za opuštanje, savetuje Krstarica.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
.png)
