Položaj u kom spavate značajno utiče na snove
Autor: Glas javnosti
Pozitivni i lepi snovi nisu samo prijatni, već su i veoma potrebni da biste se zaista odmorili nakon sna.
Osim što može da utiče na cirkulaciju i nivo odmora sa kojim se budimo ujutru, istraživač Kelvin Kai-Čing Ju nedavno je otkrio zanimljivost da položaj u kom spavamo značajno utiče na vrstu snova koje ćemo imati.
Pozitivni i lepi snovi nisu samo prijatni, već su i veoma potrebni da biste se zaista odmorili nakon sna. Mora da vam se bar jednom dogodilo da se posle noćne more probudite uplašeni, iznervirani, a povrh svega – umorni kao da ste spavali samo pola sata.
Čing Ju je svoje istraživanje sproveo na 700 ispitanika i na kraju je došao do zapanjujućeg zaključka: različiti položaji spavanja vrše pritisak na određene delove tela, pa osećaj u određenim trenucima stvara specifične vrste snova. Recimo, spavanje na stomaku često dovodi do erotskih snova.
On ovo otkriće smatra izuzetno važnim za kvalitet sna i života, jer je dokazao da izborom položaja u kom spavamo možemo da odredimo kakve ćemo snove imati. Ipak, Ju upozorava da ne treba preterivati, jer će fokusiranje na željene snove dovesti do suprotnog efekta, i ugroziti kvalitet sna.
Spavanje na boku je najzdravije i najrasprostranjenije, ali ni to nije dovoljno za kontrolu vrste snova. Strana tela na kojoj spavamo ima ključnu ulogu. Spavanje na desnoj strani tela povezuje se sa pozitivnim snovima, dok leva nosi blage noćne more.
Čini se da je najgora opcija spavati na leđima. Osim što izazivaju bol u vratu i hrkanje, potvrđene su i česte noćne more u ovom položaju.
Glas javnosti/N01S
SKINI APLIKACIJU
