MALE TAJNE RODITELJA! Njihova deca nikad nisu bolesna, a evo i zašto
Autor: Glas javnosti
Sigurno svi znate bar jedno dete koje nikada nije bolesno. Pitate se po čemu je ono posebno ili kojim se to trikovima, koje vi ne znate, služe njegovi roditelji.
Prema mišljenju stručnjaka, deca koja pršte od zdravlja stekla su navike koje su vrlo korisne u izbegavanju raznih bakterija i bolesti.
Ovo su najvažnije od njih:
Navikli su ih da peru ruke
Redovno pranje ruku u stanju je znatno smanjiti broj bolesti probavnog, ali i respiratornog sistema. Naučite dete da je pranje ruku uz upotrebu sapuna važno pre svakog obroka, ali i prilikom izlaska iz različitih prostorija i ulaska u njih. Deca uglavnom mrze prati ruke, ali pokušajte im to učiniti zabavnim. Poželjno je da celi proces traje najmanje 15-20 sekundi.
Svakodnevna aktivnost
Svakodnevna aktivnost može smanjiti broj prehlada i gripe za čak 25-50 posto, pokazala su istraživanja. Aktivnosti pojačavaju cirkulaciju, ali i povećavaju otpornost ćelija na infekcije.
"Vežbanje je bolje od bilo kojeg leka koji se reklamira", objašnjavaju stručnjaci.
Naučili su ih da ne dodiruju lice
Viroze i gripa ulaze u telo kroz usta, nos i uši. To su područja koja dete ne bi trebalo dodirivati rukama, a naročito ne prljavim. Ovo je veoma teško postići, zato je bitno da naučite dete redovnom pranju ruku. Takođe, naučite ga da nikada ne deli svoju čašu, slamku ili četkicu za zube.
San je lek
Naviknite svoju decu da idu redovno u krevet. Neka čak i ranije od uobičajenog. Bebama je potrebno oko 14 sati sna, a deci predškolske dobi od 11 do 13 sati.Nedostatak sna može udvostručiti rizik od prehlade ili gripe.
Uravnotežena i zdrava prehrana
Voće i povrće u svim bojama pomaže kod jačanja imuniteta. Neka tanjir vašeg deteta bude bogat vitaminom C (brokoli, jagode, narandže) i vitaminom D (mleko, žitarice). Jogurt s aktivnim kulturama (probiotici) može pomoći u izgradnji odbrambenog mehanizma,piše Klix.
SKINI APLIKACIJU
