KADA LJUBOMORA POKUCA NA VRATA RAJA VEZE : Evo šta vam je činiti!
Autor: Glas javnosti
Ljubomora može biti izazvana raznim faktorima, ali sa pažljivim pristupom, možete je prevazići i izgraditi zdraviju vezu.
Ona je neprijatno osećanje i za obe strane u odnosu i često je zapravo “kamen razdora” među partnerima, koji ozbiljno utiče na sudbinu odnosa.
Evo nekoliko koraka koji vam mogu pomoći:
Samopouzdanje i samoprihvatanje
Ljubomora često proizlazi iz nedostatka samopouzdanja ili niske slike o sebi. Rad na svom samopouzdanju i prihvatanju može vam pomoći da se osećate sigurnije u vezi i manje ljubomorno.
Otvorena komunikacija
Razgovarajte sa partnerom o svojim osećanjima. Podelite svoje strahove i zabrinutosti, ali budite spremni i da saslušate partnerove osećaje i reakcije. Otvorena komunikacija može pomoći u razumevanju problema i zajedničkom radu na rešenjima.
Postavljanje granica
Definišite granice u vezi. Razgovarajte o tome šta smatrate prihvatljivim i neprihvatljivim ponašanjem u vezi sa drugim osobama. Postavljanje jasnih granica može smanjiti nesporazume i nejasnoće.
Poverenje
Poverenje je ključno za zdravu vezu. Radite na izgradnji i održavanju poverenja sa partnerom. Ispunjavanje obećanja, doslednost i iskrenost su važni elementi izgradnje poverenja.
Radite na ličnom rastu
Investirajte u sopstveni rast i razvoj. Rad na ličnim ciljevima i interesovanjima može pomoći da se smanji ljubomora jer se osećate bolje u svojoj koži i manje fokusirani na partnerovu interakciju sa drugima.
Rad na zdravoj ljubomori
Ljubomora nije uvek negativna. U malim količinama, može podsticati pažnju prema partneru. Važno je prepoznati razliku između zdrave ljubomore koja potiče iz brige i nezdrave ljubomore koja vodi do kontrole i konflikta.
Profesionalna pomoć
Ako ljubomora postaje ozbiljan problem u vašoj vezi i sami ne možete da je prevaziđete, razmislite o potrazi za pomoć od strane terapeuta ili savetnika. Stručnjak može pružiti podršku i alate za prevazilaženje ljubomore.
Rad na odnosu
Radite zajedno sa partnerom na izgradnji zdravijeg odnosa. Razmislite o zajedničkim aktivnostima, putovanjima, ili drugim načinima da se povežete i ojačate vezu.
Važno je zapamtiti da svaka veza ima svoje izazove, uključujući i ljubomoru. Budite strpljivi prema sebi i svom partneru dok radite na prevazilaženju ovih izazova.
Glas javnosti/O10S
SKINI APLIKACIJU
.png)
