SUPERMEN ILI NE! Da bi vam bilo LAKŠE ove stvari morate da uradite odmah nakon RASKIDA
Autor: Glas javnosti
Pogotovo ako je u pitanju duža veza, sasvim je normalno da vam bude teško nakon raskida jer ste provodili vreme sa tom osobom
Uvek morate da nastavite dalje. To može biti zaista teško, ali je potrebno da skupite snagu i prebrodite sve negativne emocije. Jedino na čemu treba da radite, jesu vaše emocije i zaceljenje emotivnih rama prenosi objektiv.rs.
Psiholozi ističu da nakon raskida prvo treba da uradite ove četiri stvari:
Podignite glavu
Naše telo osetljivo reaguje na sve emocije i iskustva: kada boli, osećamo se loše i to je primetno u našem hodu, govoru, gestikulaciji, želimo da postanemo manje primetni, skloni smo da spustimo glavu. Prekinite ovaj proces: podignite glavu i ispravite ramena. U ovom položaju dajete sebi podsticaj i osećaj većeg samopouzdanja. Ako vas tuga prevlada, možete stati u položaj supermena sa nogom ispruženom nazad, a rukama napred. Ovo će vas nasmejati i pokazati da i dalje možete da držite balans.
Izbacite iz sebe negativne emocije
Svaki bol se mora doživeti do kraja. Sve što potiskujete u sebi “jede” vas iznutra i ugrožava fizičko i mentalno zdravlje. Dozvolite sebi izliv emocija - plačite, vičite, govorite glasno ili budite sami u tišini, trčite, udarajte jastuk… Uradite sve ono što vam pomaže da se oslobodite nakupljenih negativnih osećanja. U jednom trenutku ćete osetiti olakšanje.
Zamenite staro novim
Ovde se ne radi o novoj vezi, već o novom iskustvu. To će doneti osećaj da se stvari menjaju na bolje i pomoći vam da negativan osećaj zamenite pozitivnim. Skrenuće vam misli sa raskida na nešto zanimljivo. Možete početi da trčite, učite strani jezik, idite na kurs slikanja, vajanja, plesa.
Ne bežite od razdvajanja
Pre ili kasnije, mozak će se naviknuti na odsustvo voljene osobe, počećete da uživate u novom životu i ne plašite se sećanja prošlosti. Istovremeno, mnogi se baš u ovom trenutku naglo povuku, strah šapuće da je sigurnije ostati u negativnom raspoloženju, kao u zoni komfora. Dozvolite sebi da se radujete, otvorite se novim osećanjima i iskustvima.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
