ZLATA PETROVIĆ POBOLJŠALA ZDRAVLJE AUTOFAGIJOM : Otkrila šta joj je najviše pomoglo
Autor: Glas javnosti
Pevačica Zlata Petrović otkrila je nove metode mršavljena koje ranije nije praktikovala, a pokazale su se kao korisne u gubljenju kilograma.
Folkerka kaže da je autofagija ostavila jak utisak na nju, te ne jede po više sati u toku dana. Tako Zlata osam sati u toku dana sme da jede, dok narednih 16 ne sme ništa da okusi.
- Otkad sam na autofagiji, smršala sam šest kilograma. Uspela sam da skinem višak oko ruku koji mi je smetao. Izgubila sam i mnogo masti u predelu stomaka i struka, što je nama ženama najveći problem. Koža mi je mnogo čistija, ma ceo organizam se očistio - rekla je pevačica, pa je zatim otkrila i šta sve od namirnica konzumira.
- Ujutru u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim semenom. Za ručak jedem pasulj, grašak, boraniju, ma sva kuvana jela, ali ih spremam bez zaprške. To isto i večeram. Hleb svakako godinama ne jedem, a gazirana pića ne volim. Sa jelom završim do 18 časova i posle toga uopšte ne budem gladna do sutra u deset ujutru piše 24sedam
Iako Petrovićeva sada sve poštuje olako, priznaje da u početku nije bilo lako.
- Prvih 15 dana mi je bilo teško, htela sam zidove da pojedem! Dešavalo mi se da prekršim autofagiju, pojedem nešto nezdravo ili uveče kada izađem popijem alkohol, ali sutradan samo nastavim po starom. Ako vidim da sam preterala i nabacila koje kilo, kažem sebi: "E gospođo, sada ćeš da vodiš računa o ishrani!".
Ona je priznala i kada se najviše ugojila.
- Najviše sam se ugojila tokom korone. Od dosade sam uveče jela svakakve gluposti, čips, slatkiše... Međutim, dobra stvar je što sam tada svuda išla peške i imala sam barem neku fizičku aktivnost, jer ne volim da treniram. Kod kuće imam traku za trčanje i samo mi skuplja prašinu, a dok je nisam kupila, mislila sam da mi je neophodna. Možda se jednog dana ipak aktiviram - rekla je za "Hit Informer" Zlata.
SKINI APLIKACIJU
.png)
