SVEGA IMA U IZOBILJU: Zašto je dobro da jedete ananas?
Zdravlje
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Ananas je brazilsko voće koje se sastoji od velike količine vode, ali to ne znači da mu nedostaju hranljive materije. Izvor je joda, vitamina C, organskih kiselina i bromelaina. Jedna šolja ananasa sadrži oko 78,9 miligrama vitamina C, kao i 2,3 grama vlakana, zajedno sa 2,6 miligrama mangana.
Ananas je među najukusnijim tropskim voćem. Može se konzumirati sveže, kuvano ili konzervisano i u bilo koje doba dana.
Za doručak, može da bude deo smutija, mafina ili da se jede svež uz uobičajeni doručak.
Za ručak može biti deo vegetarijanskog hamburgera ili sendviča sa piletinom, dok se za večeru može dinstati sa pirinčem ili peći na roštilju i dodati ribljim takosima.
A kakao je bogat vitaminima, smatra se lekovitom hranom.
Nekoliko razloga zašto bi trebalo da jedete ananas:
– odličan je za varenje
– doprinosi pravilnom funkcionisanju jetre
– pomaže u borbi protiv anemije
– brine o koži
– ima antidiuretski efekat, prenosi A01S.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
