DANAS NAS ČEKA PAKLENI DAN: Kako se efikasno zaštititi od LETNJE VRUĆINE?

Za danas je u Srbiji najavljen tropski dan a temperatura će se popeti na 36 podeok Celzijusove skale. Mnogim hroničnim bolesnicima i metereopatama mogao bi da pogorša stanje pa se savetuje da ne izlaze na sunde od 10 do 17 časova. Ipak postoje i neke kategorije građana koji su najugroženiji, a to su pre svega bebe i stari ljudi.

Kod njih termoregulacioni centar nije razvijen ili je istrošen, a pregrevanje tela može izazvati smrt od infarkta i toplotnog udara, upozorava dr Lapčević, a prenosi Kurir.
 
Od izlaganja visokim temperaturama ugroženi su svi, a najviše stari i bebe. Vrućine mogu dovesti do pregrevanja organizma i toplotnog udara, što naposletku može izazvati neposrednu smrt, ali i smrt od infarkta ili moždanog udara, upozorila je za Kurir prim. dr Mirjana Lapčević, lekar opšte medicine.

Komentarišući toplotni talas sa temperaturama i do 36 stepeni, koji će trajati do početka sledeće nedelje, dr Lapčević naglašava da su najugroženiji stariji od 70 godina, ali i bebe.

- Visoke temperature nikome ne gode. Bebe su osetljive jer je njihov organizam nezreo. Kod njih termoregulacioni centar nije razvijen, dok su stari, s druge strane, u opasnosti od vrućina jer je kod njih taj termoregulacioni centar istrošen. Takođe, ljudi pričaju da je važno da vitamin D, koji unosimo u vidu kapi, ne može da se koristi u organizmu bez dovoljno sunčeve svetlosti. Međutim, da bi se taj vitamin metabolisao u organizmu, dovoljno je da jednom nedeljno suncu izložimo samo podlaktice, i to ne više od 15 minuta. Sve preko toga je suvišno, imajući u vidu štetne posledice - navodi dr Lapčević.

Ona savetuje građane da ne izlaze iz kuća ako to nije neophodno ili ako nisu adekvatno pripremljeni za izlaganje jakom suncu.

Kako se zaštititi

- Svi, bez obzira na pol i godine, treba da izbegavanju neposredno izlaganje suncu tokom leta. Trebalo bi svakog jutra da pogledamo kolika je vrednost UV indeksa pre nego što izađemo. Preporučljivo je da se izlazi u jutarnjim satima (najkasnije do 10 pre podneva), kao i posle 18 časova - naglašava dr Lapčević i dodaje:

- Uvek se mora nositi voda ili voda s limunom. Slatki napici nisu preporučljivi. Osobe s niskim pritiskom u vodu mogu sipati i malo soli. Takođe, moramo se adekvatno obući, u skladu sa spoljašnjom temperaturom. Ishrana mora biti orijentisana ka voću i povrću. Treba jesti manje, a češće. Masno i slano treba izbegavati. Povrće se preporučuje sveže, kao i riba i pileće i ćureće meso.

Republički hidrometeorološki zavod upozorio je da se danas očekuju visoke temperature u Srbiji, a u nekim krajevima ona će dostići i 36. podelak. Za vikend će temperatura biti niža za oko dva stepena, ali će se u ponedeljak ponovo popeti na 35. podelak. Blago zahlađenje tek od utorka.

(Glas javnosti/Kurir.rs)

SKINI APLIKACIJU