OJAČAVANJE IMUNITETA DETETA PRIRODNIM PUTEM : Namirnice koje vam mogu pomoći da mališan ojača
Porodica
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Zaboravite na apotekarske proizvode za imunitet dece, nemojte da trošite novac na njih jer iako nekom detetu pomogne, ne znači da će i drugom. Izaberite prave namirnice, uvrstite ih u ishranu, to je ono što će da donese rezultate.
Hrana može da pomogne deci da ojačaju imunitet:
- Lisnato povrće - Kelj (kupus, karfiol, brokoli), spanać i drugo lisnato povrće pomažu u borbi protiv infekcija. Sadrže mnoge hranljive materije, antioksidante, kao i vitamine neophodne za zdrav imuni sistem.
- Korenasto povrće - Kineska medicina tvrdi da korenasti usevi (krompir, šargarepa...) jačaju imuni sistem i pomažu u otpornosti na brojne respiratorne bolesti.
- Luk i đumbir - Prema naučnicima, jedinjenja sumpora kojima su bogati crni i beli luk, imaju aktivne komponente flavonoida, a za cilj imaju kvalitetno povećanje imuniteta. Ove namirnice sprečavaju i bolesti digestivnog i kardiovaskularnog sistema.
- Aleva paprika - Paprika sadrži veliki izvor vitamina C koji pomaže imunom sistemu u borbi protiv prehlada i respiratornih problema.
- Bundeva - Pulpa bundeve je bogata antioksidantima, vitamina A i C, manganom, magnezijumom i folnom kiselinom.
- Kajsije - Kajsije su bogate vitaminima A i C, kalcijumom i vlaknima.
- Citrusi - Pomorandža i limun su bogati vitaminom C i antioksidantima.
- Bobičasto voće - Jagode, kupine, maline, borovnice, brusnice i drugo bobičasto voće bogati su fotoncidima i flavonoidima. Takođe, sadrže mnogo antioksidanata i jačaju imuni sistem.
SKINI APLIKACIJU
.png)
