KAKO BITI STRPLJIVA KADA TEST ZA TRUDNOĆU NIJE POZITIVAN : Saveti za sve buduće mame!
Autor: Glas javnosti
Suočavanje sa neplodnosti je za mnoge žene težak put. Dok iščekujete da se pojave dve magične crtice na testu, sanjate o tome da postanete majka, a rezultat je opet negativan, iznova se suočavate sa razočaranjem i bolom.
Neprijatne emocije postaju intezivnije ukoliko ljudi oko vas imaju decu, vaše prijateljice su u drugom stanju, a još juče su rekla da samo razmišljaju o tome, već osećate pritisak kako sebe, tako i okruženja. Tu su i ona nepristojna pitanja - "Kada će beba" ili "Šta čekate", koja samo dodatno produbljuju ranu.
Ukoliko se zbog iščekivanja da zatrudnite i dugog puta ka tom cilju osećate tužno i usamljeno, ali imate i negativno i toksično mišljenje "da ste jedina žena koja trenutno ne može da zatrudni", pročitajte sledećih 6 saveta:
1. Pokušajte da se ne upoređujete sa drugima i budite nežni prema sebi
Iako znamo da to poređenje neće ublažiti naš bol, često nas ne sprečava da gledamo u trudnice i pitamo se šta nije u redu sa nama. Prvo, zapamtite da ne znate tuđu priču (naročito ne njihov seksualni život). Iako mislite da je vaša prijateljica zatrudnela u tren oka, to možda nije slučaj. Na kraju krajeva, mnogi ljudi svoje borbe za plodnost drže unutar svoja četiri zida. Osim toga, začeće nije takmičenje. Zato budite nežni prema sebi i pokušajte da shvatite da vaše putovanje možda neće izgledati kao druga putovanja, i to je sasvim u redu.
2. Potražite podršku
Ako se osećate preplavljeni negativnim osećanjima i jednostavno ne možete da budete u blizini trudnice, a da ne počnete da se poredite, potražite pomoć terapeuta, savetnika ili čak dragog prijatelja. Jednostavna činjenica da pričate o svom bolu sa drugima ne samo da vam može pomoći da se osećate bolje, već vam takođe može pomoći da stvari postavite u drugu perspektivu.
3. Živite svoja osećanja
Poštovanje i prihvatanje svojih osećanja i dopuštanje sebi da ih osetite u njihovoj punoći je ključni korak u oporavku i prihvatanju. Stoga, ako se osećate ljuto ili tužno kada vaša prijateljica objavi trudnoću, nemojte potiskivati ili poricati svoja osećanja i dajte sebi vremena da ih sve prihvatite. Možete pisati dnevnik, razgovarati o svojim osećanjima i bolu sa svojim partnerom ili sa osobom kojoj verujete
4. Postavite granice
U redu je da odbijete poziv na žurku povodom rođenja bebe, posebno ako ste upravo doživeli pobačaj ili drugi negativan test na trudnoću. Isto važi i za dečije rođendane i druge proslave. U redu je reći da ne želite da prisustvujete takvim proslavama trenutno. Pored toga, postavljanje sopstvenih granica će vam pomoći da se otvorite i steknete razumevanje okoline.
5. Postanite sami sebi saveznik
Kada se nosite sa bilo kojom vrstom društvenog pritiska, prva stvar koju treba da uradite je da priznate da vam je teško. Toliko žena koje prolaze kroz tretmane neplodnosti održavaju jaku fasadu umesto da priznaju i prihvate sopstvenu borbu. Priznanje vaših potreba i emocija je prvi korak ka samopomoći; i važno je da naučite da se ophodite prema sebi na ljubazan, nežan, pun ljubavi.
6. Uradite nešto samo za sebe
Trenutno zaslužujete dodatnu ljubav i brigu, pa zašto ne biste pokušali da uradite jednu od onih stvari koje ste oduvek želeli? Planirajte putovanje, idite na padobranstvo ili izađite na večeru u svoj omiljeni restoran sa svojim bliskim prijateljima. Šta god da je na vašoj listi, izađite i uradite to - odmah.
Glas javnosti/Miss7MAMA.24sata.hr)
SKINI APLIKACIJU
.png)
