ZDRAV DORUČAK: Smuti od bobičastog voća

Od davnina mediteranska i istočnjačka društva služe napitke na bazi pasiranog voća i povrća, koje danas nazivamo smutijima. Kombinacije su beskonačne!

Predlažemo vam da isprobate ovu recepturu – pomešajte bobičasto voće, baby spanać i spirulinu kako biste dobili antiinflamatorni smuti, pomoću kog možete ublažiti različite upale u telu. Bobičasto voće poput borovnica i kupina, baby spanać, ali i spirulina, sadrže brojne antioksidanse koji sprečavaju oksidativna oštećenja ćelija. Uživajte!

ZAMENA ZA INDUSTRIJSKI ŠEĆER: Voće koje sadrži najmanje šećera

Vreme pripreme: 15 minuta
Količina: 2-3 porcije

Sastojci:
1 banana
¾ šolje ISC borovnica
¾ šolje kupina
1 ½ šolja nezaslađenog bademovog mleka
1 kašičica agava sirupa
¼ šolje oraha
1 šolja baby spanaća
½ kašičice spiruline u prahu

RECEPT ZA POHOVANI SIR : Topi se na PRVI ZALOGAJ!

Priprema:
1. Stavite sve sastojke u blender, te blendirajte dok ne dobijete smesu glatke teksture.
2. Poslužite i uživajte.

Glas javnosti/T05S

SKINI APLIKACIJU