U kom voću se nalazi najmanji procenat šećera
Autor: Glas javnosti
Voće je jedan od najboljih prirodnih izvora šećera, ali ne sadrže sve voćne namirnice istu količinu šećera.
Prirodan šećer (poput fruktoze) svakako je bolji od onog veštačkog, ali ako pazite na unos kalorija lako biste mogli potpuno izbaciti voće iz svoje ishrane. Umesto toga, navalite na sledećih pet voćnih namirnica koje su bogate nutrijentima uz vrlo nizak udeo šećera.
Avokado
Avokado vjerovatno nije među prvim namirnicama koje vam padnu na pamet kada neko spomene voće, ali ceoi avokado sadrži svega 1 gram šećera. Uz to sadrži i ogromne količine zdravih masti zahvaljujući kojima ćete dugo ostati siti.
Brusnice
Jedna šoljica svežih brusnica sadrži svega četiri grama šećera.
Maline
Šoljica jednog od omiljenih smuti sastojaka sadrži svega 5 grama šećera. Kao bonus dobićete jako puno vlakana stoga će vas maline vrlo jednostavno zasititi.
Kupine
Sa samo sedam grama šećera po šoljici, nakon kupina nema straha od kasnije navale za slatkim, navode "Fini recepti".
Jagode
Jedna šoljica svežih jagoda sadrži oko 7 grama šećera i čak 85 mg vitamina C! To je više od preporučene dnevne količine.
Glas javnosti/U01S
SKINI APLIKACIJU
.png)
