Prava istina o sardinama: Kako ova povoljna namirnica može poboljšati vaše zdravlje

S visokim sadržajem proteina, oko 25% po težini, sardine doprinose sintezi hormona, rastu i popravci ćelija i mišića.

Istraživanje o nutritivnim vrednostima sardina potvrđuje da su one izuzetno korisne za zdravlje, nudeći bogatstvo esencijalnih nutrijenata poput vitamina D, proteina i selena.
Sardine su jedan od najbogatijih izvora vitamina D, što je posebno važno s obzirom na globalni deficit ovog vitamina.

Koliko banana je preporučljivo pojesti tokom jednog dana?

 
Takođe, s visokim sadržajem proteina, oko 25% po težini, sardine doprinose sintezi hormona, rastu i popravci ćelija i mišića.
Posebno su značajne zbog niskog sadržaja žive, čineći ih jednom od najčistijih opcija među morskim plodovima.
Osim toga, sardine se ističu svojom dostupnošću i pristupačnošću, nudeći izuzetnu nutrijentnu gustinu po veoma povoljnoj ceni. Sve ovo čini sardine izuzetno zdravom i ekonomičnom opcijom u ishrani​.


Glas javnosti

SKINI APLIKACIJU