Belo meso je idealno ako želite da povedete računa o ishrani, a donosimo vam recept za pileću salatu sa avokadom i rukolom. Ova salata sa piletinom i povrćembogata je vlaknima i proteinima, a u kombinaciji sa avokadom, i zdravim mastima. Idealna je za mršavljenje zbog niske kalorijske vrednosti, a zahvaljujući piletini dugo će vas držati sitim.
- Sastojci:
- 150 g pilećeg filea
- 1 avokado
- 1 vezica rukole ili spanaća
- 1 paradajz
- 1/2 krastavca
- 1/4 ljubičastog luka
- sok od pola limuna
- 2 kašike maslinovog ulja
Priprema:
Belo meso posolite i pobiberite, pa grilujte ili ispecite u rerni bez dodavanja masti. Isecite po želji, pa dodajte rukolu koju ste oprali, seckani avokado, paradajz, krastavac i luk. Prelijte maslinovim uljem i sokom od limuna. Posolite i pobiberite, pa dobro promešajte.
Glas javnosti/M01S