ZABLUDE O VITAMINU C
Zdravlje
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Vitamin Ce je važan za zdravlje jer, između ostalog, pomaže u kontroli infekcija i zarastanja rana. Mnoge tvrdnje koje se često mogu čuti o njemu, međutim, nisu tačne.
1. Vitamin Ce je lek za prehladu
Ovo je verovatno jedan od najvećih „mitova“. Vitamin Ce poboljšava imunitet, ali nema dokaza da leči prehladu kao što se to misli.
2. Pomorandža je najveći izvor vitamina Ce
Zapravo paprika babura ima više vitamina Ce od citrusa kao što su pomorandža i limun, pa ako želite da dodate više ovog vitamina u svoju ishranu istražite koje još voće i povrće sadrži vitamin Ce.
3. Vitamin Ce je najvažniji za imunitet
Vitamin Ce nije jedino važan za imunitet, pomaže i u drugim funkcijama u telu kao što je sinteza dopamina koji ima važnu ulogu u kontrolisanju funkcija mozga i regulisanju raspoloženja.
4. Na unos vitamina Ce treba obratiti pažnju samo kada smo bolesni
Često se dešava da se simptomi neke bolesti pojave kada je ona već uznapredovala, zbog čega je važno redovno unositi u organizam sve važne vitamine, uključujući i vitamin Ce, a ne samo kada smo sigurni da nam se pokvarilo zdravlje.
5. Što se više vitamina Ce konzumira, to je imunitet bolji
Svaki vitamin ima određen nivo koji je potreban organizmu. Nije dobro ako ih je premalo. Isto tako, nije dobro ako ih je previše jer to može dovesti do trovanja vitaminima.
6. Suplementi vitamina Ce utiču na povećanje kilograma
Iako mnogi misle da uzimanje previše vitamina Ce može da dovede do povećanja kilograma to nije tačno. Nekoliko istraživanja potvrdilo je da je nivo vitamina Ce u telu obrnuto proporcionalan težini tela, preneo je „Siti magazin“.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
