VEŽBE ZA ZADNJICU OD KOJIH NESTAJE CELULIT : Jednostavne vežbe da dovedete liniju do savršenstva (VIDEO)

Mnoge žene najviše pate kada dođe leto i ukoliko se desi da su nabacile koji kilogram tokomzimskih dana ima muka i sa celulitom onda a to je mučenje pravo. Vežbe koje možete raditi i kod kuće jesu rešenje za sve vaše probleme

Lezite na leđa sasvim pravo, ispravite obe noge. Savijte levu nogu u kolenu, a desnu ispružite.
Stomak uvucite što više.

Stisnite gluteuse i podignite kukove sve dok telo ne formira pravu liniju od ramena do kolena. Vaša leva noga treba da ostane podignuta sve vreme.

Stomak i gluteusi treba da budu stisnuti sve vreme.

Zatim se vratite u početni položaj, ali ne spuštajte guzu sasvim do zemlje, pa ponovite piše Zadovoljna.rs

Uradite tri serije od po 10 ponavljanja sa obe noge.

I što je najvažnije posle svakog vežbanja dobro se istegnite, a takođe da bi celulit brže nestao pijte dosta tečnosti kako bi tokomtreninga izašlo sve kroz znoj.

SKINI APLIKACIJU