TUŽNI STE I PLAČLJIVI? Proverite krv, NEDOSTAJE VAM OVAJ VITAMIN!
Autor: Glas javnosti
Ukoliko vašem telu nedostaje vitamina D, obratite pažnju na simptome kao što su tuga i plačljivost. Vitamin D najlakše možete proveriti kroz proveru krvi.
Kada se telo oseća "ugroženo" ono vam uvek šalje upozorenja. Međutim, pitanje je da li vi znate da ta upozorenja prepoznate.
Postoje bolesti koje se javljaju bez izraženih simptoma, a slična je situacija i kada vašem organizmu nedostaje neki vitamin. Znakovi koje vam telo tada šalje, najčešće su za vas nejasni i pripisujete ih umoru ili stresu.
NE PROPUSTITE
Od početka pandemije korona virusa, svi stručnjaci upozoravaju da je jedan on najvažnijih nutrijenata vitamin D. Nedostatak ovog vitamina u organizmu može uticati ne samo na vaše fizičko, već i na mentalno stanje.
Iako na prvu loptu, možda nismo svesni značaja ovog vitamina, njegov nedostatak se može manifestovati na različite načine. Jedan od njih je na primer, učestala plačljivost i tuga. Shodno tome, kada nema dovoljno sunčevog vitamina u organizmu uvećava se i šansa da osoba razvije depresiju, objašnjava farmaceutkinja Suzi Koen.
Na listiu simptoma na koje treba obratiti pažnju svakako dodajte i česte prehlade, slabost mišića, osipe na koži ili neobična nadimanja. Imajte na umu da su česte prehlade posledica oslabljenog imuniteta, što je uzrokovano nedostatkom pomenutog vitamina.
View this post on Instagram
Nedostatak vitamina D može dovesti i do ozbiljnijih kožnih oboljenja, kao što je psorijaza. Psorijaza sa sobom donosi promene na koži, ali i slabljenje kose i noktiju.
Vitamin D se nalazi u određenoj hrani, ali to nisu dovoljno količine koje su potrebne organizmu. Zato ga u organizam treba unosti kroz suplemente ili na prirodan način, što zapravo podrazumeva izglaganje Suncu. Naravno, uvek imajte na umu, da je izlaganje Suncu poželjno samo u prepodnevnim i popodnevnim časova, kada je indeks UV zračenja nizak.
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
.png)
KOMENTAR
.png)
