TRIK ZA MRŠAVLJENJE : Dijeta od koje niste gladni
Autor: Glas javnosti
Mnogi tokom leta shvate da je vreme za promene radikalne kada je hrana u pitanju. Kako se odreći slatkiša ili grickalica kako bi se istopile naslage koje smo skupili tokom zimskog perioda. Par saveta za to
Leto je u punom jeku, a mnogi se i dalje nadaju da će biti spremni da se skinu u kupaće kostime. Jedna žena je na portalu "Mumsnet" podelila svoju brigu oko kilaže i tražila savet kako da smrša.
- Molim vas da mi neko pomogne. Imam četiri-pet kilograma viška i loše mi je kada se gledam u ogledalu. Pokušala sam svašta, ali jednostavno mi ne polazi za rukom da oslabim.
Najveći problem su joj grickalice koje kupuje zbog ukućana i ne može da prestane da ih jede. Priznaje da slabije pije vodu i da uživa u gaziranim pićima, a često joj se dešava i da preskoči doručak.
Korisnica koja je dala ovaj savet kaže da je na taj način ona postigla svoje ciljeve, a reč je o progarmu "Slimming World“ koji podrazumeva plan ishrane bez gladovanja.
Ona kaže da je moguće i da zadrži gazirano piće u vidu vode sa dodatkom limuna i limete - piše Ona.rs
Ovo može da se postigne i tako što će svakodnevno jesti tri zasitna obroka puna proteina i povrća.
Još jedna mala promena koja može da načini pravu razliku su isti obroci ali manje količine, a ostatak tanjira napuniti svežim voćem i povrćem.
SKINI APLIKACIJU
.png)
