Trauma izdaje koji su uzroci i kako prevazići i nastaviti dalje
Autor: Glas javnosti
Kada vas povredi neko kome verujete, partner, blizak prijatelj ili član porodice za kojeg nikada ne biste pomislili da može da uradi tako nešto tada doživimo izdaju kojua se naziva trauma izdaje. Posle takvog iskustva teško je ponovo nekome verovati zar ne?
Trauma zbog izdaje nastaje kada pojedinac ili institucija na koju se oslanjamo i na koju računamo za svoju podršku zbog hrane, skloništa, sigurnosti, emocionalnih potreba ili posla pređe granice.Iako prevazilaženje izdaje može delovati kao životni zadatak, možete sebi pomoći na više načina.
Psihologija traume izdaje
Tokom 1990. godine psiholog Dženifer Freid osmislila je koncept traume izdaje da bi opisala šta se dešava kada ljudi ili institucije od kojih pojedinac zavisi značajno potkopavaju njegovo poverenje i blagostanje.
- Neverstvo, zlostavljanje ili zastrašivanje partnera samo su neki primeri situacija koje dovode do razvoja traume zbog izdaje i podrivaju poverenje u intimnu vezu. Do traume zbog izdaje može doći i ako institucija poput vlade ili policije nanese štetu pojedincu kojem bi trebalo da služi - objasnila je ona.
Efekat traume često je povezan sa činjenicom da neko mora da ostane u kontaktu sa nasilnikom jer u suprotnom ne bi preživeo, a kada je reč o zlostavljanju dece, govorimo o izdaji institucija. U slučajevima izdaje traume, prema Enciklopediji psihološke traume iz 2008. godine, žrtva možda nije svesna traumatičnog događaja ili ga se ne seća, jer bi to nužno dovelo do sukoba sa onima koji se o njemu brinu, a to utiče na preživljavanje žrtve. Znakove izdaje je teško razlikovati u određenim situacijama ako nisu direktni - rekao je psiholog Remi Koker.
Simptomi traume izdaje uključuju ozbiljan nedostatak samopouzdanja, anksioznost i napade panike, bes, stalni podsetnici na incident, potiskivanje, zaborav, depresija, emocionalne poteškoće, hipervigilancija kao i apetit ili problemi sa spavanjem, i nemir, sumnja u sebe, ili čak samopovređivanje. Oporavak od traume započinje prepoznavanjem da su štetne situacije zaista teške. Mnogi ljudi pokušavaju da potisnu ili ignorišu ono što su prošli, tražeći pomoć samo kada njihovi odgovori na traumu već značajno narušavaju njihov kvalitet života. Ako vam je ovo poznato, imajte na umu da postoji mnogo resursa za suočavanje i lečenje.
Iako terapija može da bude važan korak ka izlečenju, Koker napominje da nisu svi spremni za stručnu pomoć. Postoje i opcije telezdravstva koje će žrtvi olakšati komunikaciju ako se takav pristup daje prednost licem u lice.
U međuvremenu se oslonite na prijatelje i članove porodice koji vas mogu podržati. Vaš sistem podrške je presudan za utvrđivanje da li mislite da imate traumu ili ste zaista žrtva.
- Možete li računati na podršku drugih koja će vam pomoći da izađete u susret? Imate li sjajnu mrežu prijatelja podrške koji vam mogu pomoći dok tražite drugi posao, nekoga ko će se pred institucijama boriti za vaša prava, novu ljubav i roditeljsku podršku? Ponekad se obraćanje drugima za pomoć može pokazati da nismo sami i to je možda dovoljno da promenimo nečiji život - ističe Koker.
Bavite se fizičkim aktivnostima kao što su joga, boks, borilačke veštine, samoodbrana i slično.
NE PROPUSTITE
Glas javnosti
SKINI APLIKACIJU
