Test - Da li ste u DEPRESIJI?

Pročitajte pažljivo svaku grupu i zatim u svakoj od njih odaberite izjavu koja najbolje opisuje kako ste se osjećali ove nedelje, uključujući i današnji dan

Zabeležite broj izjave koju ste izabrali. Možete izabrati i više odgovora pod jednom tačkom ukoliko odgovara vašem slučaju.

Rečenica 1:

    0 Ne osećam se tužno.
    1 Osećam se tužno.
    2 Osećam se tužno sve vreme  i ne mogu se  osloboditi  toga.
    3 Tako sam tužan ili nesrećan da to više ne mogu da podnesem.

Rečenica 2:

    0 Nisam posebno obeshrabren u pogledu budućnosti.
    1 Obeshrabren sam u pogledu budućnosti.
    2 Osećam da se nemam čemu radovati.
    3 Osećam da je budućnost beznadežna i da se stvari ne mogu popraviti.

Rečenica 3:

    0 Osećam da sam neuspešna osoba.
    1 Osećam se neuspešnijim od prosečnog čovjeka.
    2 Kad sagledam unatrag svoj život, vidim samo mnogo neuspeha.
    3 Kao osoba osećam se kao potpuni promašaj.

Rečenica 4:
 
    0 Neke mi stvari i dalje čine zadovoljstvo kao i ranije.
    1 Ne uživam više u nekim stvarima kao ranije.
    2 Više mi gotovo ništa ne donosi pravo zadovoljstvo.
    3 Ništa mi ne moze pričiniti zadovoljstvo i sve mi je dosadno.

Rečenica 5:

    0 Ne osećam se posebno krivim.
    1 Dobar deo vremena osećam krivicu.
    2 Većinom se osećam krivim.
    3 Celo se vreme osecam krivim.

Rečenica 6:

    0 Ne mislim da sam kažnjen.
    1 Osećam da sam možda kažnjen.
    2 Očekujem da ću biti kažnjen.
    3 Osećam da mi je ovo kazna.

Rečenica 7:

    0 Nisam razočaran sobom.
    1 Razočaran sam sobom.
    2 Gadim se sam sebi.
    3 Mrzim se.

Rečenica 8:

    0 Ne osećam se gore nego bilo ko drugi.
    1 Kritičan sam prema sebi zbog svojih slabosti ili grešaka.
    2 Sve vreme se okrivljujem zbog svojih grešaka.
    3 Krivim sebe za sve loše što se dogodi.

Rečenica 9:

    0 Uopšte ne pomišljam na samoubistvo.
    1 Pomišljam na samoubistvo, ali ne bih ga počinio.
    2 Volio bi se ubiti.
    3 Ubio bi se, da imam priliku.

Rečenica 10:

    0 Ne plačem više nego obično.
    1 Sada plačem više nego ranije.
    2 Sada stalno plačem.
    3 Ranije sam mogao plakati, ali sada više ne mogu plakati čak i kada to želim.

Rečenica 11:

    0 Više se ljutim nego ikada.
    1 Lakše se razljutim nego ranije.
    2 Sada se celo vreme ljutim.
    3 Više me uopšte ne ljute stvari koje su me ranije ljutile.

Rečenica 12:

    0 Nisam izgubio zanimanje za druge ljude.
    1 Drugi me ljudi zanimaju manje nego ranije.
    2 Uglavnom sam izgubio zanimanje za druge ljude.
    3 Izgubio sam svako zanimanje za druge ljude.

Rečenica 13:

    0 Odluke donosim dobro kao i pre.
    1 Odlažem donošenje odluka više nego ranije.
    2 Teže mi je donošenje odluke nego ranije.
    3 Uopšte ne mogu više da donosim odluke.

Rečenica 14:

    0 Ne mislim da izgledam imalo gore nego obično.
    1 Bojim se da izgledam staro ili nepoželjno.
    2 Osećam da su se u mom izgledu dogodile promene koje me čine neprivlačnim.
    3 Mislim da ružno izgledam.

Rečenica 15:

    0 Mogu raditi jednako dobro kao i pre.
    1 Moram uložiti poseban napor da bih počeo nešto raditi.
    2 Moram se vrlo teško terati da bilo što radim.
    3 Uopšte ne mogu raditi.

Rečenica 16:

    0 Spavam dobro kao i obično.
    1 Ne spavam dobro kao pre.
    2 Budim se sat-dva ranije nego obično i teško mi je ponovo da zaspim.
    3 Budim se nekoliko sati ranije nego pre i više ne mogu da zaspim.

Rečenica 17:

    0 Ne umaram se više nego obično.
    1 Umaram se lakše nego pre.
    2 Ako bilo šta radim, umorim se.
    3 Preumoran sam da bih bilo šta radio.

Rečenica 18:
   
    0 Nemam slabiji apetit nego obično.
    1 Nemam više tako dobar apetit kao pre.
    2 Apetit mi je sada mnogo slabiji.
    3 Uopšte više nemam apetit.

Rečenica 19:

    0 Nisam mnogo smršao - ako sam uopšte smršao
    1 Izgubio sam više od 2 kg.
    2 Izgubio sam više od 5 kg.
    3 Smršao sam više od 7 kg.

Rečenica 20:

    0 Zdravlje me ne zabrinjava više nego obično.
    1 Brinem zbog fizioloških problema kao što su bolovi, ili nervoza stomaka, ili slaba probava.
    2 Vrlo sam zabrinut zbog zdravstvenih problema i teško mi je da razmišljam o drugim stvarima.
    3 Tako sam zabrinut zbog zdravstvenih problema da više ni o čemu drugom ne mogu da razmišljam.

Rečenica 21:

    0 U poslednje vreme nisam primetio da se moje interesovanje za ljubavni odnos promenilo.
    1 Ljubavni odnos me zanima manje nego ranije.
    2 Jako sam izgubio interesovanje za ljubavni odnos.
    3 Potpuno sam izgubio interesovanje za ljubavni odnos.

SKINI APLIKACIJU