SVE ŠTO NISTE ZNALI O VODI Evo kada i koliko bi trebalo da konzumirate

Koliko ljudi poznajete koji kažu da ne žele da piju vodu pre spavanja jer ih tera da ustaju noću?

Ipak, sve sumnje može da odagne kardiolog:

OTKRIVAMO KOLIKO JE ZDRAVO SEDETI NA WC ŠOLJI: Neurohirurg izneo važnu činjenicu koju treba da znate

- Kada stojite uspravno, gravitacija zadržava vodu u donjem delu tela i noge vam otiču. Kada ležite, a donji deo tela je u visini bubrega jer uklanjaju tečnost jer je telu lakše u vodoravnom položaju.

Telu je potreban određeni minimum vode za uklanjanje toksina. Vreme pijenja vode, takođe, vrlo je važno. Pitka voda, u određenom trenutku, maksimalno utiče na funkciju tela. Lekari preporučuju konzumiranje vode i to po ovom dnevnom rasporedu:

1. čaše vode nakon buđenja - pomaže aktiviranju unutrašnjih organa;

2. čaša vode 30 minuta pre jela - pomaže probavi;

3. čaša vode pre plivanja - pomaže u snižavanju krvnog pritiska (zna li neko za ovo?);

4. čaša vode pre spavanja - sprečava moždani ili srčani udar (dobro je znati!).

NE IGNORIŠITE BOL U LEĐIMA: Može biti pokazatelj OZBILJNIH zdravstvenih problema

Osim toga, pijenje vode pre spavanja takođe pomaže u sprečavanju noćnih grčeva u nogama. Mišićima nogu neophodna je tečnost dok se skupljaju, a njen nedostatak probudiće vas grčevima mišića.

SKINI APLIKACIJU