STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Opasnost od srčanih udara POVEĆANA tokom praznika
Autor: Glas javnosti
Nova istraživanja ističu da su srčani udari učestaliji za vreme novogodišnjih i božićnih praznika.
Stručnjaci su otkrili da je rizik od srčanog udara na Badnje veče bio 37% viši, i dostigao vrhunac na oko 22 časa noću. Što se tiče Nove godine, rizik od srčanog udara povećan je za 20%, tokom novogodišnje noći.
Zato je ta vodeća svetska neprofitna organizacija usredotočena na zdravlje srca i mozga iznela predloge o tome kako se pripremiti za praznike da biste izbegli potencijalni srčani udar te ponudila savete koji bi vam mogli pomoći da provedete srećnu i zdravu prazničnu sezonu.
Odvojite vreme za sebe za vreme užurbanog prazničnog razdoblja. Pokušajte da smanjite stres koji mogu da vam stvaraju porodične interakcije, finansijski problemi, užurbani raspored i ostali izvori stresa karakteristični za ovo vreme, a to se odnosi i na putovanja.
Krećite se. Američko kardiološko udruženje preporučuje najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno, ali taj broj obično pada za vreme praznične gužve. Pokušajte da ostanete aktivni, idite u porodičnu šetnju ili izaberite neku drugu zabavnu aktivnost koju možete da radite s članovima porodice ili prijateljima.
Ne zaboravite redovno da uzimate propisane lekove. Za vreme praznične gužve često se dogodi da nehotice preskočite terapiju, prenosi B92.
BONUS VIDEO: Šokantno uznemirujući intervju prof. dr Danice Grujičić...
SKINI APLIKACIJU
