SLAB VAM JE IMUNITET i ne možete nikako da se OPORAVITE? Pet navika koje NARUŠAVAJU vaše zdravlje

Slab vam je imunitet i ne možete nikako da se OPORAVITE? Pet navika koje NARUŠAVAJU vaše zdravlje

Imuni sistem je izuzetno složen sistem koji štiti telo od uticaja virusa i patogena, a takođe je uključen u oslobađanje od sopstvenih zastarelih ili defektnih ćelija. Savremenim načinom života u gradovima sa velikom gustinom naseljenosti stvara se okruženje koje doprinosi brzom širenju različitih akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Međutim, suprotno uvreženom verovanju, jedan ili dva preneta SARS-a po sezoni nisu pokazatelj smanjenog imuniteta. Ako se prehlade javljaju češće i nastavljaju sa komplikacijama, vredi proći detaljan pregled. Moguće je da pravi razlog za pogoršanje imuniteta leži u vašem načinu života i stečenim navikama, na šta će ukazati relevantne pretrage i stručni pregled.

Standardna potrošnja vode je 1,5-2 litre dnevno. Uz veliku fizičku aktivnost ili aktivno znojenje, bolje je povećati ovu količinu. Nedovoljno pijenje vode može dovesti do dehidracije, pogoršanja svojstava krvi, suvoće sluzokože, koja u ovom stanju postaje podložnija infekcijama.

Zimi, tokom grejne sezone, vazduh u zatvorenom prostoru postaje veoma suv. Može postati krivac suve kože i sluzokože, slabljenja lokalnog imuniteta. Suv vazduh takođe duže zadržava čestice virusa i mikroorganizama koji se šire pri razgovoru, kašljanju i slično.

Nedovoljno raznovrsna ishrana i stroga ograničenja u ishrani mogu dovesti do nedostatka vitamina i minerala, što, zauzvrat, preti da smanji imunitet. Konzumiranje puno slatkiša, posebno slatkih gaziranih pića, dovodi do fluktuacije nivoa šećera u krvi i stvara povoljne uslove za razmnožavanje bakterija na koži i sluzokoži.

Zimi, tokom grejne sezone, vazduh u zatvorenom prostoru postaje veoma suv. Može postati krivac suve kože i sluzokože, slabljenja lokalnog imuniteta. Suv vazduh takođe duže zadržava čestice virusa i mikroorganizama koji se šire pri razgovoru, kašljanju i slično.

Nedovoljno raznovrsna ishrana i stroga ograničenja u ishrani mogu dovesti do nedostatka vitamina i minerala, što, zauzvrat, preti da smanji imunitet. Konzumiranje puno slatkiša, posebno slatkih gaziranih pića, dovodi do fluktuacije nivoa šećera u krvi i stvara povoljne uslove za razmnožavanje bakterija na koži i sluzokoži.

SKINI APLIKACIJU