SAVRŠEN TRIK za pravilno držanje, a potreban vam je samo PEŠKIR (VIDEO)

Poslednjih nekoliko decenija većina ljudi na planeti provodi previše vremena gledajući u računar ili mobilne telefone. Samim tim telo počinje da se krivi zbog nepravilnog sedenja, a najviše stradaju vrat, gornji deo leđa i kičma.

Međutim, postoje načini kako da se popravi ovo nepravilno držanje i smanji bol u leđima. 

Radi se o triku s peškirom koji je osmislio ugledni kiropraktičar dr Alan Mendel sa Floride, a za koji će vam trebati samo jedna minuta kako biste osetili olakšanje i poboljšanje.

Vežba se izvodi tako da raširenih ruku uzmete peškir tako da su vam laktovi pod devedeset stepeni. Rastegnite peškir tako da uvlačite lopatice i držite oko deset sekundi, opustite pa ponovite. Osetićete lagani osećaj žarenja između lopatica.

Ponovite nekoliko puta tokom jednog minute i brzo ćete osetiti da su mišići između ramena i vrata ojačali, a to će uticati i na pravilnije držanje tela.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU