PSIHIČKO PREGOREVANJE MOŽE BITI OPASNO : Znaci koji ukazuju da je vreme za odmor
Autor: Glas javnosti
Emocionalna iscrpljenost uglavnom nastaje kada neko prođe kroz period preteranog i dugotrajnog stresa na poslu ili u privatnom životu.
Kada ljudi dožive emocionalnu iscrpljenost, to može učiniti da se osećaju bezvoljnim, preopterećenim i umornim. Ova osećanja imaju tendenciju da se gomilaju tokom dužeg perioda, iako većina možda neće primetiti rane znake upozorenja. Ovo može imati značajan uticaj na svakodnevni život, odnose i ponašanje osobe.
Kako navodi MedicalNewsToday, ovakvo stanje obično nastaje nakon stresa, ali ne samo to, jer različiti faktori mogu doprineti emocionalnoj iscrpljenosti u zavisnosti od tolerancije osobe na stres i drugih faktora u životu jedne osobe u tom trenutku. Nije za svaku osobu isti "okidač" na stres i na emocionalnu iscrpljenost, ali najčešći faktori koji mogu izazvati emocionalnu iscrpljenost su:
- prolazak kroz značajnu životnu promenu, kao što je razvod ili smrt voljene osobe
- finansijski problemi
- stres izazvan brigom nakon porođaja i dolazak prve bebe u kuću
- krupni zahtevi i izazovi tokom podizanja i vaspitanja dece i suočavanje sa "žongliranjem" velikog broja obaveza u isto vreme - posao, porodica i škola
- dugotrajan rad u okruženju visokog pritiska
Obično se emocionalna iscrpljenost javlja ako se neko oseća preplavljenim nekim od pomenutih faktora u svom životu ili kombinacijom nekoliko njih. Ljudi obično u početku osećaju kao da nemaju kontrolu nad svojim životom i nemoćni su da balansiraju na pravi način brigu o sebi sa životnim zahtevima - piše Telegraf
Emocionalna iscrpljenost izaziva i fizičke i emocionalne promene koje mogu uticati na ponašanje osobe. Simptomi se mogu nagomilati tokom vremena i sa ponovljenim stresom, iako možda nećemo prepoznati rana upozorenja.
Traženje i prepoznavanje simptoma emocionalne iscrpljenosti kod sebe i drugih je neophodno kako bi mogli da počnemo da preduzimamo korake ka poboljšanju stanja.
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
