Primenite ovaj TRIK i za 10 sekundi snizite krvni pritisak

Ukoliko patite od povišenog krvnog pritiska, smanjite unos soli i masnoća i pijte više vode.

Ipak, uz već poznate savete koji će sprečiti pojavu "tihog ubice", pomoći će vam ove "pametne" i zdrave namirnice.

Cimet

Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin - cimet.

Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za instant efekat uzmite  malo cimeta u prahu držite u ustima, pa progutajte. 

Beli luk

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi beli luk sa hlebom ili ga naseckajte u salatu ili jelo.

(Glas Javnosti/novosti. rs)

SKINI APLIKACIJU