PRAVILO OD 10.000 KORAKA! Da li ste znali zašto je korisno za vaše telo?

Da li ste znali koliko je 10 hiljada koraka dnevno korisno za vaše telo?

Hodanje je jedan od najpristupačnijih sportova. Dovoljna vam je udobna odeća i pedometar aplikacija koju ima skoro svaki mobilni telefon.

MAGNEZIJUM, čemu služi i kako ga NADOKNADITI!?

Poreklo brojke 10 hiljada koraka

Kada smo već kod merenja koraka, znate li odakle je došla ova popularna brojka od 10 hiljada koraka? Nastala je tokom Olimpijskih igara u Japanu 1964. godine. Tada su svi Japanci bili masovno opsednuti sportom i proizvođači su, bez oklevanja, dugo stavljali u prodaju pedometre, koje su zvali “10 hiljada koraka”. Zašto baš toliko?

Činjenica je da je tvorac pedometara bio lekar koji je otkrio šta je tačno potrebno čoveku tako da se broj pojedenih kalorija poklapa sa utrošenom količinom. Ispostavilo se, da biste izgubili na težini, morali biste da prođete više od 10 hiljada koraka.

Ima istine u broju od 10 hiljada koraka. Ovaj broj je zaista optimalan, ali ne morate to strogo računati ako ste na putu do vitke figure.

SKINI APLIKACIJU