Glas javnosti
Posetite YouTube kanal Glasa javnosti
Dnevni i nedeljni horoskop
Vrmenska prognoza
Prijava na portal
LAT / ĆIR
ARHIVA
KONTAKT
Glas Javnosti

POČINJETE SA TRENINGOM? 12 minuta najboljih vežbi za jačanje nogu (VIDEO)

Zdravlje
Autor: Glas javnosti /objektiv
POČINJETE SA TRENINGOM? 12 minuta najboljih vežbi za jačanje nogu (VIDEO)
foto: printscreen

Budite uporni i vaš trud će sigurno biti nagrađen

posta

Ukoliko želite da zategnete i ojačate nožne mišiće imamo predlog za vas.

Predlažemo vam set kućnih vežbi u trajanju od 12 minuta.

Možete ih raditi na bilo kojem mestu, a ako ste tek počeli sa vežbanjem, najvažnije je da svaku vežbu odradite pravilno.

Ako budete uporni, prve rezultate ćete ubrzo primetiti.

Pogledajte plan treninga:

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu.

SKINI APLIKACIJU

glas javnosti android
glas javnosti IOS
posta
vežbenoge


POVEZANE VESTI

Vežbe za mršavljenje koje se najbolje rade ujutru

Vežbe za mršavljenje koje se najbolje rade ujutru
Samo 8 minuta ovakvih trbušnjaka zamenjuje 45 minuta treninga (video)

Samo 8 minuta ovakvih trbušnjaka zamenjuje 45 minuta treninga (video)
Ceca zaglavljena u koloni na auto-putu, počela da radi vežbe, a onda je spopali fanovi (VIDEO)

Ceca zaglavljena u koloni na auto-putu, počela da radi vežbe, a onda je spopali fanovi (VIDEO)
Zašto nam noge otiču na vrućini?

Zašto nam noge otiču na vrućini?
LAKE VEŽBE, VELIKA POMOĆ: Oslobodite se stresa, bola, nesanice…

LAKE VEŽBE, VELIKA POMOĆ: Oslobodite se stresa, bola, nesanice…
Smeta vam podbradak? Evo uz koje vežbe vam se može smanjiti

Smeta vam podbradak? Evo uz koje vežbe vam se može smanjiti


KOMENTAR




TV GLAS

SVE VESTI

KUZOVIĆ: IDIOTIZACIJA SRBIJE, MALIGNI ZAPAD NAS GURA U RAT – UKRAJINA, RUMUNIJA, PA MI... (VIDEO)

KUZOVIĆ: IDIOTIZACIJA SRBIJE, MALIGNI ZAPAD NAS GURA U RAT – UKRAJINA, RUMUNIJA, PA MI... (VIDEO)
TV Glas

18:03

SRĐAN ŠKORO: OPOZICIJA POSTALA DEO VUČIĆEVOG BRLOGA (VIDEO)

SRĐAN ŠKORO: OPOZICIJA POSTALA DEO VUČIĆEVOG BRLOGA (VIDEO)
TV Glas

18:03

MILAN BOSIKA: „ZDRAVITAS“ POTPUNO NEZAKONIT I PROTIVUSTAVAN PROJEKAT! (VIDEO)

MILAN BOSIKA: „ZDRAVITAS“ POTPUNO NEZAKONIT I PROTIVUSTAVAN PROJEKAT! (VIDEO)
TV Glas

18:03

PREPORUKA REDAKCIJE
Rakija od žalfije jača od bilo kog antibiotika

Rakija od žalfije jača od bilo kog antibiotika
Od bezazlene mašte do rizičnog ponašanja: KOJE LAŽI NAJČEŠĆE DECA GOVORE OD 2. DO 17. GODINE

Od bezazlene mašte do rizičnog ponašanja: KOJE LAŽI NAJČEŠĆE DECA GOVORE OD 2. DO 17. GODINE
Saveti kako zaštititi kućne ljubimce od vrelih dana

Saveti kako zaštititi kućne ljubimce od vrelih dana
SAVRŠENO ZA LETO: Pečeno pile u lubenici, ako niste probali? (VIDEO)

SAVRŠENO ZA LETO: Pečeno pile u lubenici, ako niste probali? (VIDEO)
AFRIČKE MUDROSTI: Šta slama SAMO GLUPOG čoveka

AFRIČKE MUDROSTI: Šta slama SAMO GLUPOG čoveka
VEREM TRAVA: PROBUDITE OPTIMIZAM

VEREM TRAVA: PROBUDITE OPTIMIZAM


VESTI RUBRIKE
Sve kraće liste čekanja za operativne intervencije!

Sve kraće liste čekanja za operativne intervencije!
Ojačajte imunitet na najlakši način: Više vas neće hvatati svaka prehlada

Ojačajte imunitet na najlakši način: Više vas neće "hvatati" svaka prehlada
Čili paprike su izvor zdravlja

Čili paprike su izvor zdravlja
SZO: 20 odsto ljudi od 15 do 49 godina u svetu ima genitalni herpes

SZO: 20 odsto ljudi od 15 do 49 godina u svetu ima genitalni herpes
Zima i dehidratacija: Zašto je važno piti dovoljno vode i po hladnoći?

Zima i dehidratacija: Zašto je važno piti dovoljno vode i po hladnoći?
Doručak pre škole nije samo obrok: Pročitajte kako doručak pre odlaska u školu utiče na dečji razvoj

Doručak pre škole nije samo obrok: Pročitajte kako doručak pre odlaska u školu utiče na dečji razvoj
 

VREMENSKA PROGNOZA

Beograd

2.8 °C

Novi Sad

3.3 °C

Niš

3.1 °C

Kragujevac

3.3 °C

Zlatibor

2.0 °C

Priština

1.1 °C