Glas Javnosti

OVO VOĆE IMA VIŠE VITAMINA C NEGO LIMUN: Deluje na organizam i kao ASPIRIN!

Zdravlje
Autor: Glas javnosti

U svakodnevnom životu voće koje je simbol za vitamin C jeste svakako limun. Ipak, limun nije voćka koja ima najviše ovog vitamina u sebi. Šampion po sadržini vitamica C jeste-kivi!

- Kivi je prepun antioksidansa! Odličan je izvor kalijuma, vlakana, vitamina A i E, zbog čega ima mnoštvo zdravstvenih prednosti - kaže nutricionistkinja Nataša Đukić za Espreso i objašnjava zbog čega bi trebalo redovno da ga konzumiramo:

- Kivi je jedna od najzdravijih namirnica, ne sadrži puno kalorija, a ovo egzotično voće obiluje vitaminima i odlično je za čuvanje vašeg zdravlja. Kivi je voće prepuno antioksidansa, a sadrži više vitamina C nego drugi citrusi. On sadrži dosta vlakana koji sprečavaju zatvor, te se preporučuje kao namirnica za zdrav doručak. Može se kombinovati s drugim voćem, jogurtom, kefirom, muslijem i sličnim.

pixabay

Jedno istraživanje, pokazalo je da, ako jedete kivi svako jutro, on može imati dejstvo jednako aspirinu, koji je poznat po tome što sprečava nastanak krvnih ugrušaka.

Zbog velike količine vitamina C, ublažava nervozu i napetost. Takođe je idealan za ublažavanje stresa. Pomaže nam da se osećamo smireno i da se lakše suočavamo sa problemima kod kuće ili na radnom mestu.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU

glas javnosti android
glas javnosti IOS


POVEZANE VESTI




KOMENTAR



 


AKTUELNE VESTI S MREŽA



HOROSKOP