Ova namirnica zdravija je nego što mislimo: TOKOM ZIME JEDITE JE U VELIKIM KOLIČINAMA

Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.

Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.

Batat – lekovitost, upotreba, zdravstvene prednosti

Dobar izvor vlakana

Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom.

Niži glikemijski indeks

Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.

ŽENE: Ovaj napitak obavezno popite uveče, topi salo, briše bore i podmlađuje organizam

Bogat hranljivim materijama

Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.



Glas javnosti/ K03S

SKINI APLIKACIJU