Nutricionistkinja tvrdi da nas određena hrana čini pospanima na poslu
Zdravlje
Autor: Glas javnosti
Autor: Glas javnosti
Nutricionistkinja sa klinike Mejo Bet Cervoni kaže da je umor ponekad rezultat jedenja određene hrane. Kako tvrdi, postoje namirnice koje mogu da izazovu umor i smanjenu efikasnost tokom dana.
- Iako može nakratko da poveća nivo energije, kofein dovodi do naknadnog umora - rekla je ona.
Isto važi i za jednostavne ugljene hidrate i šećer. Telo ih brzo vari i razgrađuje, što daje privremeni podsticaj energije. Međutim, nakon toga sledi nagli pad, koji izaziva pospanost.
- Kada pijete alkohol, neuroni u vašem mozgu rade sporije, što otežava vaš proces razmišljanja. To dovodi do smanjenja moždane aktivnosti, pružajući umirujući efekat - dodala je ona.
Da biste održali visok nivo energije, nutricionista savetuje da u ishranu uključite banane, orašaste plodove, jaja, crnu čokoladu i zeleni čaj.
Glas javnosti/ R03S
Glas javnosti/ R03S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
