NEMOJ BITI POD STRESOM, OPUSTI SE: Psihijatar OBJAŠNJAVA zašto nam ova izjava NE POMAŽE

Svakodnevno se nalazimo u situacijama koje su stresne, a psiholog i sertifikovani psihoterapeut Nada Marjanović objašnjava kako nam određene rečenice odmažu u suočavanju sa istim.

Verovatno ste dosad imali priliku da čujete rečenicu "Nemoj biti pod stresom, opusti se". Psihlog Nada Marjanović objašnjava zašto nam ova izjava ne pomaže da se izborimo sa stresom, prenosi Informer.

"Izjava koja ne samo da ne pomaže, nego predstavlja negiranje realisitčkih osećanja i pojačava utisak osobe koja nije shvaćena. Pokušajmo: "Pod stresom si. Razumem. Čujem te"- objašnjava ona.

"Svi smo svesni da ova izjava nije zaista od pomoći kada osoba jeste pod stresom, a jedna je od često eksploatisanih intervencija kojima se u svakodnevnoj komunikaciji pribegava. Ovim izjavama negiramo validnost osećanja osobe, pojačavamo utisak da je zapravo nismo razumeli i zatvaramo komunikaciju. 



Jedan od konstruktivnih oblika komunikacije je da osobi validiramo i ponovimo za njom njena osećanja- "pod stresom si", "ljuta si", "čujem te","razumem te" -  dodaje Marjanović.