NE POSEŽITE ODMAH ZA LEKOVIMA: Ovi čajevi su vrlo delotvorni protiv stresa i napetosti
Autor: Glas javnosti/Agroinfo.rs
Često čajeve pijemo tek kada se prehladimo ili razbolimo, iako bi trebalo svakodnevno da ih konzumiramo.
Svi znamo koliko su zdravi, a u nastavku pročitajte koji čajevi su najbolji za eliminisanje stresa i napetosti.
Vreme u kome živimo dovodi do toga da smo bar neki deo dana pod stresom. Tom prilikom mnogi odmah posežu za različitim lekovima za smirenje umesto da se okrenu mnogo zdravijoj alternativi, a to su čajevi. Najbolje četiri biljke od kojih treba da pravite čajeve su kamilica, nana, matičnjak i pasiflora, kod nas poznatija i kao Hristov venac.
Šta god da izaberete za svoj čaj, pomoći će vam da smanjite anksioznost, a čaj je svakako bolji nego da posežete za sedativima. Evo nekih činjenica o ovim lekovitim biljkama.
Kamilica
Čaj od kamilice relaksira napete mišiće i ublažava razdražljivost. Pored toga je bogat antioksidansima i može da pomogne u prevenciji bolesti srca i malignih oboljenja.
Nana
Čaj od mente ne sadrži kofein, pa može da se pije i pred spavanje. Ima isti umirujući efekat kao i napitak od kamilice - opušta mišiće i smanjuje razdražljivost.
Matičnjak
Ovo je biljka iz iste porodice kao i nana, samo što ima blagi ukus limuna, a čaj od nje će vam pomoći da smanjite nivo kortizola, odnosno hormona stresa.
Pasiflora
Ova biljka penjačica, kod nas poznata kao Hristov venac, u neobičnom cvetu sadrži flavonoid krizin koji pomaže da se opustite i da lakše zaspite. Ne preporučuje se trudnicama i maloj deci, ali ni tokom primene sedativa.
Dakle, pre nego što ponovo rešite da uzmete neke lekove za smirenje, prvo probajte sa čajevima. Naravno, budite uporni i rezultati će posle određenog perioda konzumiranja biti sigurno vidljivi.
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
.png)
