MEDOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Za tri dana do vitkog stasa!

Med je izvrsna i zdrava namirnica, a u nastavku predstavljamo dijetu za sve one koji bi želeli da se za kratko vreme reše viška kilograma.

Med ima vrlo široku primenu, pa je veoma popularan i kod mršavljenja. Ako ste jedna od onih osoba koja ne može bez slatkog, treba da skinete koji kilogram, ali ne biste da se odričete ovih namirnica, dijeta sa medom je prava stvar za vas!

U nastavku pogledajte plan ishrane za naredna tri dana i lako se oslobodite viška kilograma.

Dan prvi

Za doručak pomešajte 2 rovita žumanceta s kašičicom meda, a uz obrok popijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Za ručak odvojte 100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija i 50 g barenog karfiola i sve izmiksujte u blenderu i napravite kašu. Uz ručak možete popiti čaj ili kafu s kašičicom meda.

Za večeru pojedite šolju bistre supe od povrća, krišku integralnog hleba i jednu voćku po izboru - jabuka, kruška ili pomorandža.

Pre odlaska na spavanje obavezno popijte čaj s limunom.

Dan drugi

Doručak  drugog dana neka vam bude isti kao i prvog.

Za ručak napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Za večeru spremite 150 grama ribe ili pilećeg fileta, malu činiju salate od sezonskog povrća i čaj s limunom.

Dan treći

Doručak je isti kao prvog i drugog dana, s tim što ćete dodati i jednu jabuku.

Za ručak pojedite 50 grama sira, krišku ražanog hleba i činiju svežeg povrća s limunovim sokom.

Za večeru pripremite 300 grama barenog povrća po želji, jedno meko kuvano jaje i šolju čaja sa jednom kašikom meda.

Agroinfo.rs

SKINI APLIKACIJU