MANJAK SNA IZAZIVA DIJABETES? Samo 30 minuta manje tokom radnih dana ugrožava zdravlje
Autor: Glas Javnosti
Istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja, pokazalo je da gubitak samo 30 minuta sna dnevno radnim danima može imati dugoročne posledice na telesnu težinu i metabolizam.
Naučnici su utvrdili da promena bioritma skraćivanjem sna menja ritam lučenja hormona i vodi u zdravstvene probleme.
Ranija istraživanja već su pokazala da rad u smenama povećava izglede za razvoj šećerne bolesti za više od 30 odsto.
Šećernu bolest prate rizici od gubitka vida, srčanog i moždanog udara kao i oštećenja živaca i krvnih sudova.
-Otkrili smo da gubitak od samo 30 minuta sna dnevno ima značajan efekat na gojaznost i otpornost na insulin', rekao je profesor Šahrad Taheri sa medicinskog koledža "Veil kornel'' u Kataru i dodao da je gubitak sna rasprostranjena pojava u modernom društvu, a tek je u poslednjih deset godina otkriven uticaj manjka sna na metabolizam.
Naučnici sa Univerziteta Bristol i medicinskog koledža 'Veil Kornel'' proučavali su na uzorku od 552 osoba, koliko ljudi manje spavaju tokom radnih dana u odnosu na vikend i kako se taj gubitak sna odražava na njihovo zdravlje.
(Glas javnosti/nedeljnik)
SKINI APLIKACIJU
.png)
