KARDIOLOG OTKRIO RECEPT KOJI SKIDA 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE: Nosi čudan naziv, a radi kao ŠVAJCARSKI SAT

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Petnaestodnevna pauza se pravi ako želite da ponovite ovu dijetu. Budući da se u ovoj dijeti koriste krekeri

Medicinska ili bolnička dijeta osmišljena od strane američkog kardiologa Hermana Tarnovera za potrebe pacijenata je režim ishrane koji garantovano topi kilograme. Inače, ova dijeta omogućuje gubitak 2 – 5 kg u 5 dana ili 10 – 15 kilograma u 15 dana. Prednost je što nema osećaja slabosti i malaksalosti, jer se unosi dovoljno vitamina i minerala.

Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Petnaestodnevna pauza se pravi ako želite da ponovite ovu dijetu. Budući da se u ovoj dijeti koriste krekeri.

Međutim, do naziva ove dijete je moglo doći samo zato što se verovatno u nekim slučajevima primenjivala u ovoj ustanovi, ali autor dijete je pomenuti doktor Tarnover.

Ono što je važno istaći je da danas postoje neke izmene i razlike u odnosu na prvobitnu dijetu koju je koncipirao Tarnover. Ono što je važno, to je da je suština dijeta ostala ista kao i većina pravila koja se primenjuju.

DAN 1

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljice jogurta

Večera

2 paradajza

2 kuvana jaja

1 krastavac ili

1/2 oprane zelene salate

DAN 2

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 naranadža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)

1 narandža

1 paradajz

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

DAN 3

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

1 narandža

1 kuvano jaje

1/2 šoljica jogurta

1 zelena salata ili 2 krastavca

napici bez šećera

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

DAN 4

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

125 g nemasnog sira

1 paradajz

4 krekera

Večera

1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

4 krekera

2 paradajza

1 jabuka

DAN 5

Doručak

1 narandža

4 krekera

1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

200 g kuvane ribe ili piletine

4 krekera

1 paradajz

Večera

500 g kuvanog povrća

1 kuvano jaje

1 paradajz

Recept za krekere

Potrebne namirnice za oko 10-12 krekera veličine 4×8 cm.

Sastojci:

240 g brašna od badema

240 g susama

3 kašike maslinovog ulja

3 belanca

soli i bibera po ukusu

Način pripreme

Uključiti rernu na 180°C. U odgovarajućoj posudi dobro promešati sve sastojke. Na radnom stolu razviti testo, između 2 papira za pečenje, na debljinu 3-4 mm. Skinuti gornji papir, premestiti donji papir sa testom u pleh. Dugom stranom noža, ili rezačem za picu izrezati krekere. Peći 15-20 minuta.