Kako se može sprečiti DEMENCIJA?

Demencija predstavlja smanjenje i postepeno pogoršavanje intelektualnih sposobnosti osobe, uglavnom starije životne dobi.

Ova bolest se može prolongirati ili izbeći pravilnim “održavanjem” moždanih aktivnosti tokom života. 

Stručnjaci su se bavili pitanjem – šta to utiče na pojavu demencije i koje aktivnosti bi mogle da je spreče – pa je nakon niza istraživanja dokazano da mnoge aktivnosti koje zahtevaju umni napor mogu da održe mentalno zdravlje i u dubokoj starosti. Manje gledanja televizije, čitanje knjiga i literature koja podrazumeva logičko razmišljanje i povezivanje, ali i rešavanje ukrštenica mogu biti dovoljni ukoliko se obavljaju redovno i kontinuirano.

Moždana kondicija

Upravo je održavanje kondicije u moždanoj aktivnost ključno za izbegavanje demencije. Cilj je što duže održavati mozak aktivnim, na čemu bi trebalo da počne da se radi još u mladosti, odnosno pre nego što prirodno nivo inteligencije ne počne da opada, što se događa svim ljudima.

U očuvanju mentalne snage pomažu i sadržajni razgovori, slušanje zahtevne muzike, šetnja i boravak u prirodi.

NE PROPUSTITE

DOBRO PROČITAJTE PRE NEGO ŠTO LEK POPIJETE UZ KAFU: Otežava odmor i da dobijete pun efekat medikamenta

(Glas javnosti/edukacija.rs)

SKINI APLIKACIJU