ISTRAŽIVANJA POKAZALA zašto VIKENDOM VIŠE JEDEMO?
Autor: Glas javnosti
Dokazano je da veliki broj ljudi tokom vikenda unese daleko više kalorija u odnosu na ostale dane u nedelji.
Nakon naporne radne nedelje je potpuno razumljivo želite da se opuste i uživate u slobodnom vikendu, što često znači i uživanje u namirnicama koje ne konzumirate radnim danima.
Stručnjaci ističu da vikendom ne unosimo više hrane, već unosimo hranu koja sadrži više kalorija. Skloniji smo prekomernoj konzumaciji slatkiša, grickalica, alkohola i zaslađenih sokova.
PROČITAJTE JOŠ:
Preteran unos kalorija tokom vikenda može da ugrozi vaš proces mršavljenja i možete se ugojiti čak 2 kilograma, stoga je važno da i vikendom dobro pazite šta jedete.
Istraživanja su pokazala da čak i osobe, koje nisu nužno slobodne svakog vikenda, takođe unose više kalorija, a evo kakvo objašnjenje za to daju stručnjaci.
Drugačiji dnevni raspored
Vaš dnevni raspored radnim danima se značajno razlikuje od rasporeda vikendom. Vikendom možete duže spavati i imate više vremena za razmišljanje o hrani i pripremi hrane.
Društvena okupljanja
Dokazano je da u društvu jedemo više. Hrana, koja je tipična za društvena okupljanja, sadrži puno kalorija kojih niste ni svesni.
Konzumacija alkohola
Alkohol je takođe izvor kalorija, a vikendom smo skloniji konzumaciji alkohola, u odnosu na ostale dane.
Nagrada za proteklu sedmicu
Ako ste radnim danima pazili šta i koliko jedete, tokom vikenda ćete možda imati osećaj da se možete nagraditi uživanjem u većoj količini hrane i hrani s visokim udelom kalorija.
NE PROPUSTITE
(Glas javnosti/Centar zdravlja.hr)
SKINI APLIKACIJU
