IMAJTE U VIDU: Disanje NA USTA i nije tako zdravo, evo zašto je potrebno da VIŠE DIŠETE NA NOS

Mnogi ljudi ne obraćaju na disanje, kako dišu, a to je osnova zdravlja i života. Obratite pažnju i osvestite kako dišete jer disanje na nos je mnogo zdravije. Evo zašto.

Disanje na usta stimuliše isključivo simpatički nervni sistem. On je jedan od tri dela autonomnog nervnog sistema, zajedno sa enteričnim i parasimpatičkim sistemima. Njegova generalna uloga je da mobilizuje telesne resurse pod stresom.

Disanjem kroz usta punimo samo gornje sekcije pluća. Od takvog disanja suše se usta i umiru vrlo korisne bakterije koje žive u njima.

Disanje kroz nos (sem što pročišćava, greje i vlaži vazduh, što svi znamo), međutim, stimuliše parasimpatički nervni sistem  koji je drugi od tri dela autonomnog nervnog sistema i mogli bi ga nazvati: „rest and digest“. Autonomni nervni sistem je odgovoran za regulaciju unutrašnjih organa i žlezda, što se odvija podsvesno. Parasimpatički sistem je specifično odgovoran za stimulaciju aktivnosti do kojih dolazi kada je telo u mirovanju, što obuhvata lučenje pljuvačke, suza, varenje i stolicu. 

Disanjem kroz usta uskračujemo svoje telo jednog veoma važnog elementa: azot monoksid. taj gas ostvaruje komunikaciju među ćelijama (signalni molekul), naročito kardiovaskularnog sistema i usled njegovog prisustva opuštaju se i krvni sudovi i disajni putevi. Taj se gas stvara u nosu (i sinusima) i jedini način da dospe u krvne sudove i disajne puteve je – disanje kroz nos.

Nos ima preko 30 funkcija i nervi u nosu su povezani sa hipotalamusom koji reguliše mnoge telesne funkcije. 

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU