Učiteljica Isi je preporučila je vežbu koja podrazumeva kretanje od tla do stojećeg položaja, čime se angažuju skoro svi mišići i utiče na pokretljivost zglobova i jača snagu celog tela.
"Ne morate da se krećete brzo da biste imali koristi od ove vežbe. Naravno, možete da radite vežbu bržim tempom ako vam to odgovara, ali čak i sporiji tempo poboljšaće pokretljivost i koordinaciju zglobova", objasnila je Isi.
Kako izvesti vežbu, pogledajte u nastavku.
Glas javnosti/I01H