Hrana koju jedemo OZBILJNO utiče na naše RASPOLOŽENJE: Ovih sedam namirnica su pravi izvor SREĆE!
Autor: Glas javnosti/prva.rs
Svi znamo koliko je ishrana važna, jer osim što utiče na celokupno zdravlje, utiče i na raspoloženje.
Činjenica je da je od pandemije mentalno zdravlje postalo goruća tema, a kada je reč o mentalnom zdravlju i hrani, sve veći broj ljudi postaje svesno toga da hrana koju jedemo može ozbiljno da utiče i na naše raspoloženje, prenosi Eat This.
Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu "The British Medical Journal" pokazuje da ishrana ima vodeću ulogu u tome kako se naše telo i mozak osećaju.
Naime, loša ishrana može da dovede do depresije, teskobe, pa čak i agresije, međutim, poboljšanje ishrane i konzumiranje određene hrane može da pomogne mentalnom zdravlju.
Rejčl Engelhart, registrovana dijetetičarka i sertifikovana savetnica za intuitivnu ishranu, kaže da određena hrana može da podrži procese u telu koji su odgovorni za pozitivno raspoloženje i održavanje energije, navodi Index.hr.
Ona tvrdi da su najbolje namirnice za dobro raspoloženje masna riba, jogurt, banane, posni sir, orašasti plodovi, semenke i školjke.
SKINI APLIKACIJU
.png)
