HLADNE SU VAM RUKE ČAK I PO VRUĆINI, SPAVATE U ČARAPAMA I LETI: Evo kako da rešite ovaj problem
Autor: Glas javnosti
Dešava vam se da su vam ruke i noge hladne, čak i kada je vrućina , ne morate da posegnete za debelim čarapama i toplijom odećom, niti da ugrozite klimatizaciju životnog prostora.
Postoji neobičan razlog za hladne ruke i noge čak i tokom letnjih dana, i jednostavan način da ovaj problem rešite.
Ako nemate neki zdravstveni problem koji ugrožava cirkulaciju, ili bolest štitne žlezde, već ste "zdravi i pravi" ali su vam ekstremiteti i dalje hladni, moguće je da je problem u vašem disanju.
-Hladne ruke i noge su česta pojava kod ljudi koji ne dišu pravilno. Kada dišete prebrzo ili prejako, to sužava krvne sudove zbog čega manje kiseonika dolazi do ćelija u telu kroz krvotok. Prebrzo, nepravilno disanje takođe oslobađa i previše ugljen dioksida, zbog čega hemoglobin ne oslobađa kiseonik uobičajenom brzinom- objasnio je stručnjak za disanje Patrik Mekjun.
NE PROPUSTITE
Najčešće će se ovo desiti ljudima koji više dišu na usta, nego na nos.
-Kroz usta se brže diše gornjim delom grudi, što sam na sebi isprobao. Utvrdio sam da disanjem na nos brže uspevam da zagrejem šake i stopala- rekao je on.
Disanje kroz nos, sporo i ravnomerno, fokusirano na udah i izdah, trebalo bi da brzo da rezultate kada su u pitanju hladne ruke i noge. Isprobajte najbolje vežbe disanja koje će vam pomoći i ujedno vas osloboditi stresa!
(Glas javnosti)
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
10 min
