Estrogen štiti žene: Evo kako da nadomestite ovaj hormon

U službi zdravlja i lepote

Manjak estrogena izaziva niz tegoba u vreme menopauze. Depresija, valunzi, nesanica, suvoća vagine neki su od neprijatnih simptoma da je vreme da promenite način ishrane i obogatite ga nekim namirnicama koje do sada niste konzumirali.

Da namirnice bogate borom posepšuju lučenje estognea, dokazali su naučnici. Ovaj, zlata vredan, mineral nalazi se u voću kao što su jabuke, kruške, breskvama, ali i medu i jezgrastom voću. 

Ipak, biljka koja znatno ublažava simptome menopauzi, a naširoko je zastupljena u hormonskoj terapiji, jeste crvena detelina.

Bogata izoflavonima obavlja funkciju estogena, reguliše nivo holestreola i štiti srce i krvne sudove i usporava starenje.

Izvor: alo.rs

SKINI APLIKACIJU