Doktorka savetuje kako da pripremite kožu za sunce i šta treba da sadrži putna apoteka

Paracetamol u putnoj apoteci bi trebalo da imaju svi, naročito roditelji sa malom decom.

Naša populacija najčešće odlazi na odmor u Grčku ili Tursku, što je prilično dug put. Dr Jasmin Radojlović savetuje da se na tako dug put kreće rano ujutru ili kasno uveče i da se putuje noći, naročito ako porodice imaju malu decu.

„Ne bih savetovala putovanje sa veoma malom decom, recimo bebama od šest meseci, kada su ekstremne temperature“. Ona dodaje da bi možda bilo u redu da to bude avion, ali je ipak najbolje da to ne bude pre navršene jedne godine.

Iskoristite ovih 7 saveta za vaše prvo samostalno putovanje

„Kada je u pitanju hrana ona treba da bude laganija. Takođe ne bi trebalo unositi  mnogo hrane, ali ni mnogo tečnosti  tokom putovanja. Svakako trebalo bi praviti češće pauze u vožnji“,  kaže za N1 dr Radojlović.

Kada je u pitanju putna apoteka ona smatra da bi svi trebalo da imaju paracetamol, naročito roditelji sa malom decom.

„Kako su deca sklonija upali uha, trebalo bi imati i antibiotik koji vam je lekar preporučio. Zatim antihistaminik, ali tu ne treba preterivati. Jekoderm ili pantenol za osobe koje su svetle puti, a koje znaju da su alergične na sunce“, objašnjava ona.

Doktorka smatra da je važno da imate neku podlogu, odnosno da se i pre odmora postepeno izlažete suncu. Takođe bi trebalo da se koriste kreme, ali kako navodi ni sa tim ne treba preterivati.

EU poklanja mladima iz Srbije karte za putovanje vozom po Evropi

Dr Radojlović je navela da se zbog visokog indeksa zračenja, ne bi trebalo izlagati suncu u periodu od 11.30 do 17 časova. U tom periodu možete biti u hladu.

Nivo zaštite kod krema za sunčanje je različit, pa tako osobe svetlije putu mogu da koriste SPF 30 ili 40, ali u kombinaciji mleka i ulja.

Doktorka je istakla kao najvažnije, naročito kada smo na plaži, da unosimo tečnost, pre svega vodu, a zatim i prirodne sokove.


Glas javnosti/ N01S

SKINI APLIKACIJU